40 مشاركًا في شوط “جير تبع” بسباق الملواح ضمن معرض الصقور والصيد السعودي
تعليم نجران يدعو الطلبة للتسجيل في “بيبراس موهبة 2025”
القبض على 3 مخالفين بحوزتهم 67 كائنًا فطريًا بمحمية الملك عبدالعزيز الملكية
15 قتيلاً ومصابًا بقصف على مستشفى في الفاشر
بدء إيداع دعم حساب المواطن دفعة شهر أكتوبر
هيونداي تستدعي 135 ألف سيارة في أمريكا
فراس البريكان أفضل لاعب في مباراة السعودية وإندونيسيا
استمرار التسجيل في النسخة الثانية من “مياهثون” لتعزيز الابتكار في استدامة المياه
البرلمان الإسباني يوافق على حظر توريد الأسلحة إلى إسرائيل
انطلاقة تاريخية.. طيران الرياض تسير أولى رحلاتها إلى لندن خلال أيام
-
23°
خلال فصل الشتاء يشعر الآباء أن انتقال العدوى للأطفال سهل نتيجة عدم توقف الجراثيم عن مهاجمتهم.
وتلعب المناعة القوية وإجراءات النظافة دوراً هاماً في حماية الأطفال من نزلات البرد والإنفلونزا، وإليك ما يمكنك عمله لتقوية مناعة الطفل:
النوم: راحة الجسم أحد المفاتيح الرئيسية لمناعة قوية. يحتاج الطفل حديث الولادة إلى 18 ساعة من النوم، والطفل الدارج ما بين 12 و13 ساعة، أما في مرحلة ما قبل المدرسة فيحتاج الطفل 10 ساعات من النوم كل يوم، تقل إلى 9 ساعات بعد سن 8 سنوات.
التغذية: التوازن الغذائي مسألة حيوية ليستطيع جهاز المناعة أداء وظيفته. يحتاج الطفل إلى البروتين والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية. لذا قدم لطفلك الحمضيات والجزر والخضراوات الورقية والبقول واللبن (الزبادي) واللحوم والأسماك.
النظافة: درّب طفلك على غسل يديه قبل وبعد الأكل، وتكرار تنظيفها وغسلها خاصة قبل أن يلمس عينيه، وبعد أن يمخّط أنفه.
تابعوا قناة المواطن على واتساب