خالد بن سلمان يشهد تمرين “النخبة” في وزارة الدفاع
وظائف شاغرة بمؤسسة البريد السعودي
وظائف إدارية شاغرة لدى هيئة الزكاة
وظائف شاغرة في مستشفى الموسى التخصصي
وظائف شاغرة بـ فروع وزارة الطاقة
القبض على مخالف لتهريبه 12 كيلو حشيش في عسير
وحدات تأجيرية حديثة مستوحاة من الهوية المعمارية لـ المشاعر المقدسة
وفاة و16 حالة اشتباه بالجمرة الخبيثة في الكونغو
وظائف إدارية شاغرة في شركة ساتورب
وظائف شاغرة بشركة تهيئة وصيانة الطائرات
-
35°
يحدث إنقاص الوزن عندما يقل عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم عن عدد ما يحرقه. فإذا بدأت خطة التخسيس بتقليل عدد السعرات الحرارية التي تأكلها قليلًا قد لا يدرك الجسم هذا النقص على الرغم من ممارسة التمارين الرياضية.
وقد وجدت دراسة حديثة أجرت في فيينا أن عمل هذا النقص في السعرات الحرارية يحتاج إلى أكثر من الذهاب إلى صالة التدريب (الجيم) لممارسة التمارين الرياضية.
إليك بعض الطرق التي تساعد جسمك على تحقيق نقص في السعرات التي تدخله:
* تناول المزيد من الخضروات والفاكهة من أفضل طرق التخسيس.
* شرب الماء قبل نصف ساعة من تناول الوجبة يحد من الشهية.
* يساعد الأكل في مواعيد منتظمة والانتظار بضع ساعات بين الوجبة والأخرى على زيادة حرق دهون الجسم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب