وظائف شاغرة لدى البنك الإسلامي
استشاري: المورينجا ليست علاجًا سحريًا ولا تعالج الضغط والسكري
ارتفاع أسعار الذهب في السعودية اليوم السبت
المرور يحدد غرامة استخدام أي جهاز محمول أثناء سير المركبة
زلزال بقوة 5.2 درجة يضرب شرقي أفغانستان
أمطار رعدية وبرد ورياح نشطة على 7 مناطق
وظائف شاغرة في مركز أرامكو الطبي
تعيين مرشح السعودية رئيسًا لفريق الخبراء العرب المعني بمكافحة الإرهاب
انطلاق ملتقى الشنفري الأول بحضور نخبة من الأدباء والمثقفين والمفكرين
المنتخب السعودي يستأنف تدريباته ويستعد للقاء التشيك
-
38°
أكّدت نتائج أبحاث جديدة أن النظام الغذائي غير الصحي الذي يفتقر إلى الألياف والفيتامينات والمعادن يؤثر سلباً على الصحة النفسية. واقترحت الدراسة التي أجريت في جامعة مانشستر البريطانية أن نقص الأطعمة النباتية في الطعام يتجاوز التأثير على القلب والشرايين والقولون إلى التسبب في مشاكل مثل الاكتئاب والقلق.
واعتمدت الدراسة التي نُشرت نتائجها في مجلة “سيكوسوماتيك ميديسن” على البيانات الصحية والتغذوية لـ 46 ألف شخص، ووجدت أنه كلما زادت حصة الأطعمة النباتية كالخضراوات والفواكه والحبوب والمكسرات قل احتمال إصابة الإنسان بالاكتئاب.
ولاحظ فريق البحث أنه كلما زادت حصة الأطعمة الغنية بالألياف وقل استهلاك السكر المكرّر والأكلات السريعة الغنية بالدهون تحسنت الصحة النفسية وقلت احتمالات الإصابة بالاكتئاب والقلق والضغوط.
تابعوا قناة المواطن على واتساب