16 وظيفة شاغرة لدى هيئة سدايا
وظائف شاغرة بـ فروع شركة علم
وظائف شاغرة بفروع متاجر الرقيب
وظائف شاغرة في هيئة الزكاة والضريبة والجمارك
وظائف شاغرة في شركة ساتورب
وظائف شاغرة لدى محطة بوابة البحر الأحمر
وظائف شاغرة بـ مدينة الملك سلمان للطاقة
مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع
الهلال يخطف تعادلًا قاتلًا من الوحدة
ضبط مقيمين لاستغلالهما الرواسب في المدينة المنورة
-
40°
يشكو بعض الناس من صعوبة الاستيقاظ في الصباح الباكر، مع تعكر المزاج ابتداء من لحظة مغادرة السرير حتى منتصف النهار.
ولكن هذه الحالة المتكررة قد ترجع إلى سبب بسيط جداً، يتعلق بوضعية النوم، وتحديداً الميل إلى النوم على جانبك، ما قد يؤثر بشكل كبير على شعورك عند الاستيقاظ، وفقاً لموقع “Sleep Judge”.
وفي دراسة حديثة، قام الباحثون باستجواب 1021 مشاركاً، تتراوح أعمارهم بين 18 و77 سنة، حول عادات النوم.
ووجدوا أن العديد من المشاركين كشفوا عن وضعية نومهم المفضلة: النوم على الجانب، قائلين إنها مريحة (على الأقل) حتى استيقاظهم، حيث يتوجب عليهم مواجهة يوم صعب.
واعترف 40% من المشاركين بأنهم لا ينامون جيدا على الإطلاق، ما يشير إلى أن وضعية النوم هذه ليست جيدة.
ويقول الخبراء إن النوم على الظهر هو أفضل وضعية للنوم، حيث يمكن للناس تحقيق فوائد النوم الجيدة والاستيقاظ بكل نشاط في اليوم التالي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب