الدفاع الإماراتية: استهداف قاعدة السلام في أبوظبي عدوان سافر وانتهاك صارخ للسيادة
طيران ناس يعلن تمديد تعليق عدد من رحلاته إلى بعض الوجهات الدولية
الاتحاد الآسيوي لكرة القدم يؤجل مبارياته نتيجة الوضع في الشرق الأوسط
الصناعة تبدأ المنافسة على رخص الكشف في 8 مواقع تعدينية بمساحة 1,878 كم²
مشروع الأمير محمد بن سلمان يحافظ على إرث يعود لـ 13 قرنًا بتجديد مسجد المسقي في أبها
الوطني للعمليات الأمنية يتلقى 2,682,221 اتصالًا عبر رقم الطوارئ الموحد 911 خلال فبراير
وزارة الخارجية تستدعي السفير الإيراني لدى المملكة
غرق ناقلة نفط بمضيق هرمز بعد استهدافها من الحرس الثوري
السعودية ودول “أوبك بلس” تقرر زيادة إنتاج النفط بمقدار 206 آلاف برميل يوميًا
“سوق القيصرية” ملتقى السعوديين والخليجيين.. ولياليه تظاهرة ثقافية
-
20°
الكولاجين، هو البروتين الأكثر توفراً في جسم الإنسان، وهو مكون رئيسي للأنسجة الضامة التي تشكل العديد من أجزاء الجسم، بما فيها الأوتار، والأربطة، والجلد، والعضلات.
ويتميز الكولاجين بالعديد من الوظائف الهامة، مثل بناء خلايا البشرة وتعزيز قوة العظام، وفي السنوات الأخيرة، زادت شعبية مكملات الكولاجين على نحو واسع.
وفيما يلي مجموعة من أهم فوائد مكملات الكولاجين للجسم، حسب موقع هيلث لاين الإلكتروني:
1- تعزيز صحة البشرة
الكولاجين هو أحد المكونات الرئيسية للبشرة، ويلعب دوراً أساسياً في تقويتها، ويزيد المرونة والترطيب.
وكلما تقدم بك العمر، ينتج الجسم كمية أقل من الكولاجين، ما يؤدي إلى جفاف الجلد وظهور التجاعيد، لذلك يمكن أن تساعد مكملات الكولاجين في تعزيز قوة ومرونة البشرة وتأخير شيخوخة الجلد.
2- تخفيف آلام المفاصل
يساعد الكولاجين في الحفاظ على سلامة الغضاريف، وهي أنسجة تشبه المطاط تحمي مفاصلك. ومع انخفاض كمية الكولاجين في الجسم بالتقدم في السن، يزيد خطر الإصابة باضطرابات المفاصل التنكسية مثل هشاشة العظام. وأظهرت دراسات أن تناول مكملات الكولاجين يساعد في تقليص هشاشة العظام ويحد من آلام المفاصل بشكل عام.
3- حماية الكتلة العظمية
تصنع العظام في معظمها من الكولاجين، ما يمنحها بنية مرنة ويساعد على حماية الكتلة العظمية، فعندما يتدهور الكولاجين في جسمك بفعل العمر، تتراجع كتلة العظم أيضاً، ما قد يؤدي إلى حالات مثل هشاشة العظام، والتي تتميز بانخفاض كثافتها وبزيادة خطر كسرها.
وأظهرت الدراسات أن لتناول مكملات الكولاجين تأثيراً على الجسم يساعد في تثبيط انهيار العظام الذي يؤدي إلى هشاشة العظام.
4- تعزيز الكتلة العضلية
تشير الدراسات إلى أن مكملات الكولاجين تساعد على تعزيز كتلة العضلات لدى الذين يعانون متلازمة ساركوبينيا، ويقترح الباحثون تناول الكولاجين لتعزيز تركيب بروتينات العضلات مثل الكرياتين، ما قد يحفز نمو العضلات بعد التمرين.
5- تعزيز صحة القلب
يفترض الباحثون أن تناول مكملات الكولاجين يساعد في تقليل مخاطر الحالات المرتبطة بالقلب، ويوفر الكولاجين بنية لشرايينك، والأوعية الدموية التي تحمل الدم من القلب إلى بقية الجسم.
ودون كولاجين كافٍ، قد تصبح الشرايين ضعيفة وهشة، ما قد يؤدي إلى تصلب الشرايين، الذي يمكن أن يؤدي بدوره إلى نوبة قلبية، أو سكتة دماغية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب