نيابة عن خادم الحرمين الشريفين.. ولي العهد يستقبل في الديوان الملكي بقصر منى المهنئين بعيد الأضحى المبارك
الجوازات تخصص فرقًا ميدانية للتعرف على هويات المنومين والتائهين بمكة المكرمة والمشاعر المقدسة
بتوجيه القيادة.. السعودية تقدم دعمًا عاجلًا لليمن بالمشتقات النفطية بقيمة 150 مليون دولار
عبدالعزيز بن سعود يبحث أوجه التعاون الأمني مع وزير الداخلية اللبناني
الهلال الأحمر يرفع جاهزيته التشغيلية القصوى لخدمة الحجاج خلال عيد الأضحى
خدمات تشغيلية وتقنية متكاملة لتنظيم طواف الإفاضة وتيسير حركة الحجاج بالمسجد الحرام
بالورد والبخور.. المسجد الحرام يستقبل حجاج بيت الله في يوم النحر
مفتشو الالتزام البيئي يرصدون التزام مسالخ المشاعر بأكثر من 800 زيارة
كدانة تُعزّز الجاهزية التشغيلية لمنشأة الجمرات بمنظومة تقنية متكاملة
الصحة توصي الحجاج بأهمية العناية بسلامة القدمين خلال التنقل في مشعر منى
-
39°
ترتبط مخاطر الإصابة بالسكتة القلبية بمجموعة من عوامل الخطر، مثل ارتفاع ضغط الدم والكولسترول، أو إصابة المرأة بتسمم الحمل، أو الزيادة المفرطة في الوزن.
لكن بالمقابل يمكن تقليل هذه المخاطر، والوقاية من السكتة القلبية باتباع النصائح التالية:
* تقليل الملح في الطعام، والحد من تناول الأطعمة السريعة واللحوم المصنّعة.
* اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على العناصر النباتية أكثر من الحيوانية.
* ضبط نسبة السكر بالدم.
* الإقلاع عن التدخين.
* ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني والحركة.
* شرب 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًّا.
* في حال وجود مخاطر تتعلّق بانسداد الشرايين تناول الأسبرين أو ما يوصي به الطبيب من مذيبات الجلطات.
* الإنصات جيدًا لعلامات السكتة المبكرة مثل: التنميل، وضبابية الرؤية المفاجئة، والصداع الحاد، والدوخة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب