أسباب تصدر الأحساء قائمة المناطق الأكثر حرارة في السعودية صيفًا
البحرية الأميركية تنقذ 14 بحارًا هنديًا في بحر العرب بعد نداء استغاثة
مسام ينزع 2.045 لغمًا من مختلف الأراضي اليمنية خلال أسبوع
سلمان للإغاثة يوزع 24.500 وجبة غذائية ساخنة في وسط وجنوب قطاع غزة
مدني أضم يخمد حريقًا في أشجار وأعشاب بمنطقة جبلية ولا إصابات
زلزال الفلبين يزيح قاع البحر مترين
ترامب: توقيع الاتفاق مع إيران خلال ساعات
القبض على مواطن قاد مركبته في موقع غير مخصص وأتلف مرفقًا عامًا بالقصيم
الخدمات الطبية بوزارة الداخلية تواصل حملتها السنوية للتبرع بالدم
ضبط 10 مقيمين لاستغلالهم الرواسب في الرياض
-
36°
يملك التمر فوائد صحية عديدة خاصة وأنه يحتوي على تشكيلة متنوعة من المواد المغذية، والألياف، ومضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين الهضم والوقاية من الأمراض.
وفي هذا السياق عرض موقع “هيلث لاين” قائمة بأبرز ميزات التمر منها تعزيز صحة الدماغ، واستخدامه كمادة محلية طبيعية “ممتازة”.
غني بالمكونات الغذائية:
قال هيلث لاين إن مائة جرام من التمر تحتوي على عشر مواد مغذية منها سعرات حرارية (277 سعرا)، وكربوهيدرات (75 جراما)، وألياف، وبروتينيات، وبوتاسيوم (20 بالمائة)، ومغنسيوم (14 بالمائة)، وحديد، وفيتامين بي6.
غني بالألياف:
تفيد الألياف في الهضم خاصة وأنها تساعد في الوقاية من الإمساك، وقال الموقع إن ألياف التمر تفيد أيضا في ضبط سكر الدم.
مضادات الأكسدة:
يملك التمر نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي لها فوائد عدة خاصة في الوقاية من الأمراض.
تعزيز صحة الدماغ:
قال هيلث لاين إن تجارب علمية أظهرت أن التمر يفيد في تقليل الالتهابات بالدماغ مما يساعد في الوقاية من أمراض مثل ألزهايمر.
الولادة الطبيعية:
قال الموقع إن دراسات أشارت إلى أن التمر يعزز ويسهل الولادة الطبيعية عند تناوله خلال الأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل.
مادة للتحلية طبيعية:
التمر بديل صحي للسكر الأبيض لما يملك من مذاق حلو ومواد مغذية وألياف ومضادات أكسدة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
