الرئيس اللبناني: جهود الأمير محمد بن سلمان الحكيمة والمتوازنة تدعم استقرار المنطقة
الحكومة الرقمية تطلق مؤشر قياس التحول الرقمي 2026
#يهمك_تعرف | الأولى من نوعها بالمملكة.. إطلاق منصة “تأمّن” لتعزيز الوعي وتصحيح المفاهيم التأمينية
24 قتيلاً وجريحًا في إطلاق بمدرسة تركية
“موهبة” تعلن فتح باب التسجيل في برنامج “مقدمة في الذكاء الاصطناعي التوليدي”
“وقاء” يستعرض تقنية جديدة للكشف المبكر عن سوسة النخيل الحمراء
فورورد7: غاز البترول المسال المستخدم في الطهي النظيف.. حل مستدام وفعّال
غرفة جازان تُطلق “الخريطة التفاعلية للمنشآت التجارية”
إيران تستقبل وفدًا باكستانيًا برئاسة قائد الجيش لبحث الجولة الثانية من المفاوضات
رئيس وزراء جمهورية باكستان الإسلامية يصل إلى جدة
-
25°
هناك بعض العادات الغذائية السيئة التي يجب التوقف عنها في رمضان؛ نظرًا لآثارها السلبية على الصائمين، ومن بين هذه العادات:
1- شرب الماء البارد مباشرة عند العطش: يظن البعض أن تناول كميات كبيرة من الماء المثلج تروي العطش أكثر أو أسرع، وهذا اعتقاد خاطئ.
2- بدء الإفطار بالأغذية الغنية بالدهون: حيث تتسبب في زيادة العطش أثناء النهار، وتعطي إحساسًا بالشبع، ويفضل البدء بالتمر أو التمر واللبن أو المشروبات الدافئة.
3- تناول كميات كبيرة من الطعام وقت الإفطار: تسبب هذه العادة التلبك المعوي أو المغص أو الشعور بالامتلاء، بل يجب توزيع فترات تناول الطعام من بعد أذان المغرب حتى ما بعد صلاة العشاء.
4- شرب الشاي والمشروبات التي تحتوي على الكافيين بعد وجبة الإفطار مباشرة: تمنع هذه المشروبات الجسم من امتصاص الكالسيوم والحديد؛ لذا يفضّل الانتظار ساعة على الأقلّ بعد وجبة الإفطار لتناول القليل من هذه المشروبات.
5- ممارسة الرياضة بعد وجبة الإفطار مباشرة: هذه من العادات الخاطئة التي يجب التخلص منها؛ حيث إن أفضل وقت لمزاولتها، هو قبل الإفطار بساعة لتجنّب حدوث جفاف، أو بعد وجبة الإفطار بنحو 3- 4 ساعات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب