المرور يطرح مزاد اللوحات المُميزة عبر منصة أبشر
درجات الحرارة.. مكة المكرمة الأعلى بـ37 مئوية وأبها الأدنى
الإحصاء: فائض الميزان التجاري ينمو بنسبة 4.1% على أساس سنوي
العاصفة “ميليسا” تتحول إلى إعصار وتحذيرات من فيضانات كارثية
التعليم تنشر جداول الحصص الدراسية اليومية للأسبوع الدراسي العاشر
أمير حائل يرعى حفل افتتاح ملتقى دراية في نسخته الثانية
تعليم عسير يدعو للتسجيل في البرنامج الوطني للكشف عن الموهوبين
سحب رعدية ممطرة ورياح نشطة على عدة مناطق
شرطة الرياض تباشر واقعة اعتداء على قائد مركبة ومرافقه بسلاح أبيض
دوري روشن.. النصر يواصل صدارة الترتيب والهلال يحسم الكلاسيكو
-
30°
قدمت وزارة الصحة العديد من النقاط التي تلخص فوائد النشاط البدني للإنسان.
وقالت الصحة: إن النشاط البدني يحسن الصحة العامة والقدرة على العناية بالنفس، وأيضًا التخلص من القلق والأرق والضغوط النفسية، بالإضافة إلى زيادة القوة والتحمل العضلي.
ومن فوائد النشاط البدني أيضًا، تطوير قدرة الجهاز القلبي الوعائي والتحمل العام، والمحافظة على القدرة الجنسية، والاحتفاظ أو تطوير كل من المرونة والتوافق والتوازن.
وأيضًا من فوائد الرياضة، زيادة الاحتكاك الاجتماعي والاستمتاع بالحياة، وتطوير التحكم بالوزن والتغذية، وخفض عوامل الخطورة المتعلقة بالأمراض القلبية، وأيضًا الوقاية من حالات عديدة من الأمراض مثل السكري وأمراض القلب والسمنة ومشاكل العظام.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
