ترامب: الأمير محمد بن سلمان قائد ملهم وقام بعمل رائع لبلاده
ترامب: حرب غزة انتهت والمساعدات تتدفق وسنعمل على إعادة الإعمار
السيسي: اتفاق غزة سيغلق صفحة أليمة في تاريخ البشرية
لحظة توقيع أمريكا ومصر وقطر وتركيا على وثيقة اتفاق غزة
بمشاركة فيصل بن فرحان.. صورة تذكارية لقادة قمة السلام بشرم الشيخ
برعاية وزير الداخلية.. جامعة نايف العربية تفتتح أعمال المؤتمر الثاني للإنتربول 2025
الداخلية تطلق ختمًا خاصًا بمناسبة استضافة الرياض لـ إكسبو 2030
تصادم قطارين وإصابة 66 شخصًا في سلوفاكيا
سوق الأسهم السعودية يغلق مرتفعًا عند مستوى 11591 نقطة
حرس الحدود بعسير ينقذ مواطنًا من الغرق أثناء ممارسة السباحة
-
30°
أفادت تقارير منظمة الصحة العالمية بأن عدد المصابين بالسكري حول العالم قد تجاوز الـ 400 مليون إنسان، وبذلك تصل المشكلة إلى مرحلة “الوباء”.
وتعتبر السُّمنة، والتقدّم في العُمر، والعوامل الوراثية، ونقص النشاط البدني من أهم أسباب الإصابة بالسكري. إليك ما تحتاج معرفته عن هذا المرض وطرق الوقاية منه:
وتتزايد الأبحاث والأدلة العلمية على وجود عوامل أخرى تتسبب في مرض السكري غير البدانة، وسوء التغذية الذي يسبب الإفراط في أكل النشويات. ومن هذه الأسباب التي تم تسليط الضوء عليها حديثاً: التوتر، والسهر ونقص النوم، وتناول الأدوية التي تخفض نسبة الكولسترول بالدم.
وقد وجدت دراسة حديثة نشرتها دورية “ديابيتس” أن كثرة السهر تقلل من حساسية الجسم للأنسولين، وأن الضوء الأزرق للشاشات الإلكترونية يساهم بقدر كبير في تأخير موعد النوم، وزيادة الأرق.
كما نبّهت دراسة أخرى نُشرت في “جورنال أوف إندوكرونولجي” إلى أن الإفراط في تناول المضادات الحيوية من عوامل ضعف حساسية الجسم للأنسولين.
وأشارت دراسات أخرى إلى أن كثرة أكل اللحوم الحمراء أحد عوامل الإصابة بالسكري، وأن نقص فيتامين “د” يمكن أن يكون أحد العوامل هو الآخر.
الوقاية. تساعد التغذية المتوازنة التي تتضمن الحبوب الكاملة والبقول والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقّدة والبروتين على الوقاية من الإصابة بالسكري.
ويلعب النوم دوراً هاماً في توازن هرمونات الجسم، وكذلك ممارسة النشاط البدني، وينعكس ذلك على تأخير الإصابة بالسكري أو الوقاية منه.
تابعوا قناة المواطن على واتساب