نصائح لتفادي الإجهاد العضلي في الحج

تكثُر الإصابة بالإجهاد العضلي أثناء الحج نتيجة الحركة الكثيرة بين المشاعر المقدسة.

وكشفت وزارة الصحة، اليوم، عن أسباب وخطوات علاج الإجهاد العضلي الذي تكثر الإصابة به بين الحجاج، وخصوصاً كبار السن ومرضى الروماتيزم وهشاشة العظام والمصابين بالسمنة المفرطة.

قد يهمّك أيضاً

التعادل الإيجابي يُنهي الشوط الأول بين التعاون وأبها

ارتفاع سعر الذهب في المملكة اليوم وعيار 21 بـ 202 ريال للجرام

وبيّنت الوزارة أن أسباب الإصابة بالإجهاد العضلي بين الحجاج، تتضمّن ضعف اللياقة البدنية الناتجة عن عدم ممارسة الرياضة، إلى جانب الإرهاق الزائد والحركة العنيفة غير محسوبة العواقب.

كما نصحت بالتوقّف عن الحركة عند الإحساس بالألم، وضغط المنطقة المصابة وتبريدها لتخفيف الألم، أما في حالة الإصابة بالتورّم يجب رفع العضو المصاب لتخفيف حدة التورم واستشارة الطبيب عند الضرورة.