سفينة جلالة الملك حائل تصل قاعدة الملك فيصل البحرية قصة سوداني يقيم سفرة رمضانية يومية في الرياض وفاءً لزوجته المتوفاة الخلع من دعوى قضائية إلى إثبات تطبيقًا لنظام الأحوال الشخصية ضبط 7 وافدين لممارستهم التسول في الرياض عموري يوجه صدمة لـ الهلال قبل مواجهة العين ! إجراءات وشروط استيراد الدراجة النارية أمراء المناطق يرفعون عدة توصيات إلى الملك سلمان وولي العهد ولي العهد يستقبل زعيم تيار الحكمة في العراق القنوات الناقلة لـ مباراة البرتغال ضد سلوفينيا تقدم إيجابي ملحوظ في التنويع الاقتصادي والاستثمارات الكبرى بالسعودية
سلطت وزارة الصحة الضوء على قاعدة الـ150 الخاصة برياضة المشي.
وأوضحت الصحة أن قاعدة الـ15 تعني المشي 150 دقيقة في الأسبوع، وذلك عبر المشي 30 دقيقة لمدة 5 أيام، أو المشي 50 دقيقة لمدة 3 أيام.
ولفتت الصحة إلى أن تطبيق هذه القاعدة يساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة.
جدير بالذكر أن هناك فوائد عديدة للمشي؛ حيث يساعد على زيادة نشاط الدورة الدموية الناتج عن حرق الأكسجين، كما يؤدي إلى تقوية عضلات الجسم، والجهاز الدوري، ويساعد على تهدئة أعصاب الإنسان المتوترة، والتخفيف من ضغوط الحياة اليومية.