أسباب السمنة وطرق الوقاية منها

سلطت وزارة الصحة الضوء على أهم مسببات السمنة وعواقبها على الإنسان.

وأوضحت الصحة أن من أسباب السمنة، قلة ممارسة الرياض والحالات الوراثية والأغذية الغنية بالدهون والسكريات، بالإضافة إلى اختلال نظام النوم، وبعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب.

قد يهمّك أيضاً

جرعات لقاح كورونا في السعودية تتجاوز 15.6 مليون جرعة

الرياض وجدة ومكة والمدينة تضم 68 % من حالات كورونا

أما عواقب السمنة، فهي داء السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان والسكتات الدماغية.

وبالنسبة إلى الوقاية، فتأتي بتناول الفواكه والخضراوات والحبوب غير المتحولة، وممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا، والحد من الدهون والسكريات وأيضًا تجنب أنظمة الحمية التجارية واستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.