وزارة الحج: تجنبوا الحملات الوهمية والمواقع المزيفة عند التقديم
كاوست ونيوم تكشفان عن أكبر مشروع لإحياء الشعاب المرجانية في العالم
أسمنت السعودية تقر توزيع 10% أرباحًا نقدية
أوبئة الملاريا وحمى الضنك تهدد أكثر من نصف سكان العالم
وصول الطائرة السعودية الـ47 لإغاثة قطاع غزة
القبض على مواطن أساء للذات الإلهية في جدة
أبواب بيوت الطين في نجران نداء بصري جميل يعكس فن العمارة قديمًا
هل يشمل تخفيض المخالفات المرورية من يرتكبها أثناء المهلة؟
بنك الجزيرة يوافق على زيادة رأس المال بـ أسهم مجانية
درجات الحرارة اليوم .. مكة 40 مئوية والسودة 11
-
32°
نصائح لتقليل احتمالية الإصابة بسرطان الثدي
قدمت وزارة الصحة بعض النصائح لتقليل احتمالية الإصابة بسرطان الثدي.
وشددت الصحة على ضرورة الإنجاب المبكر قبل عمر 30 عامًا، مع ممارسة الإرضاع الطبيعي، وتناول غذاء صحي غني بالخضراوات والفواكه.
وأيضًا، يجب ممارسة النشاط البدني ما لا يقل عن 30 دقيقة يوميًا، وتجنب المعالجة الهرمونية بعد انقطاع الطمث، والكشف المبكر في حال وجود تاريخ عائلي لهذا المرض.
وأكدت الصحة أنه يجب الابتعاد عن تناول حبوب منع الحمل لمدة طويلة، والكشف بالماموغرام كل سنتين من عمر الـ40 سنة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
