الأمن السيبراني: تحذير أمني عالي الخطورة حول ثغرة بمنتجات Foxit سعر الريال مقابل العملات الأجنبية اليوم الأحد أرامكو تسعى لتحقيق هدف صفر انبعاثات دون تقليل الإنتاج النفطي خطة وطنية لخفض تكاليف الكهرباء باستخدام مصادر الطاقة المتجددة زلزال عنيف بقوة 6.3 درجات يضرب قبالة أرخبيل فانواتو أمطار رعدية وبرد ورياح نشطة على 7 مناطق السعودية صاحبة أكبر عدد من المطارات في العالم العربي رصد حالات اشتـباه تسمم غذائي في حفر الباطن وظائف إدارية شاغرة لدى مجموعة التركي وظائف شاغرة لدى شركة التصنيع
لفيتامين “ب6” عدة أدوار في الجسم، منها أنه يساعد على التمثيل الغذائي للبروتين والكربوهيدرات، كما يحمي من الإصابة بمجموعة من الأمراض المزمنة، ويساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
ولا يستطيع الجسم إنتاج هذا الفيتامين، لذلك يحتاج إلى الحصول عليه عن طريق الطعام أو المكملات.
وتوجد عدة أعراض لنقص فيتامين “ب6″، منها جفاف وتشقق الشفتين، وتأثر الشهية، وتقلب المزاج.
إليك أهم الأعراض التي تتطلب استشارة الطبيب إذا لاحظت وجودها معًا:
* الإحساس بالتعب، وانخفاض مستوى الطاقة والنشاط بسرعة.
* الحكة واحمرار الجلد.
* ضعف المناعة، والإصابة المتكرّرة بالعدوى.
* تنميل اليدين والقدمين.
* جفاف وتشقق الشفتين والفم والمنطقة المحيطة به.