بأمر الملك سلمان.. إعفاء رئيس الصناعات العسكرية ومساعد وزير الدفاع وغسان الشبل من مناصبهم
مزرعة آر يو في إس الروسية تسجل مشاركتها الأولى في المزاد الدولي لمزارع إنتاج الصقور 2025
الجامعة الإسلامية تدعو طلاب المنح الخارجية لاستكمال إجراءات القبول النهائي
أمانة الشرقية تعيد تأهيل حديقة المنتزه في بقيق
ضبط 5 مخالفين لممارستهم صيد الأسماك في ينبع
السجل العقاري يبدأ تسجيل 14623 قطعة عقارية في القصيم
الملك سلمان وولي العهد يهنئان رئيس الجابون
وحدات الأحوال المدنية المتنقلة تقدم خدماتها في 13 موقعًا بمختلف المناطق
سحب الحافلات المتهالكة في الجزائر بعد كارثة الوادي
زلزال 6 درجات يوقع إصابات في سولاويسي الإندونيسية
-
42°
هل كنت تعلم أن ضوء غرفة نومك يقتلك في صمت؟.. معلومة جديدة وعجيبة ربما لم تكن تعرفها أو تنتبه لها وأنت تهيئ حجرة نومك بالموسيقى والضوء الهادئ قبل نومك.
بحسب “ديلي ميل”، لن يكون لك وضع مفضل للنوم، أو طقس يساعد على الاسترخاء خاصة ما يتعلق بدرجة الإضاءة المفضلة لغرفة النوم.
الدراسة الحديثة، كانت قاطعة بشأن أن يحرص الناس على النوم في غرفة مظلمة تمامًا، للتقليل من احتمال الإصابة بالأزمات القلبية وأمراض القلب والشرايين المختلفة.
الدراسة قام بها فريق علمي ياباني بكلية الطب في جامعة يابانية، حيث وجد الفريق أن التعرض- ولو بقدر ضئيل- للضوء أثناء النوم، مرتبط ارتباطًا قويًّا بزيادة تصلب الشرايين، والذي يعتبر السبب الرئيس لأغلب الأمراض القلبية.
الدراسة تابعت أكثر من ألف شخص بالغ من الرجال والنساء، لمدة 3 سنوات، تأكد خلالها أن الضوء المتسرب إلى داخل العين أثناء النوم، حتى لو كان قادمًا من عمود إنارة بالشارع أو من القمر، يضر بحالة الشرايين بعدد من الأماكن الحيوية بالجسم، ويزيد احتمال إصابة الشرايين بالتصلب عندما يكون الشخص قد اعتاد النوم في مكان معرض للضوء لسنين طويلة.
يكمن السبب وراء هذه العلاقة- غالبًا- في تقليل الضوء المتسرب للعين من كفاءة عمل الهرمون الليلي، المسمى “ميلاتونين”، والهرمون يلعب دورًا مهمًّا في تجديد حيوية الجسم وصيانته أثناء النوم، من خلال القيام بعدة أمور، منها ضبط ضغط الدم وتعزيز الدورة الدموية ومحاربة الالتهابات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
غير معروف
حقا أهذا صحيح!??