ترامب يغادر قصر اليمامة بعد القمة السعودية الأمريكية وولي العهد في مقدمة مودعيه
مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق مرتفعًا عند مستوى 11532.27 نقطة
القمم الخليجية الأمريكية.. تكامل المصالح وتقارب الرؤى
ولي العهد وترامب يرأسان القمة السعودية الأمريكية ويوقّعان اتفاقية الشراكة الاقتصادية الاستراتيجية بين البلدين
إعلان نتائج القبول المبدئي لوظائف بقطاعات وزارة الداخلية
مشروع تظليل وتبريد الساحات المحيطة بمسجد نمرة
ضبط مخالف استخدم حطبًا محليًا في أنشطة تجارية بمكة المكرمة
كبير مستشاري البيت الأبيض: الشراكة مع السعودية تُمكننا من بناء مستقبل الذكاء الاصطناعي والابتكار
ولي العهد يستقبل الرئيس الأميركي دونالد ترامب في قصر اليمامة بالرياض
أمطار ورياح نشطة على منطقة جازان حتى الثامنة مساء
-
40°
الحفاظ على وظائف الكلى من الأمور المهمة للحصول على صحة جيدة وعدم التعرض لأمراض ومشكلات خطيرة، وقد نشر الدكتور عادل الحربي عشر عادات خاطئة يقوم بها المواطنون تؤدي إلى حدوث خلل في وظائف الكلى مما يُعرض الجسم لمخاطر كبيرة.
تتمثل هذه العادات في حبس البول لفترات طويلة وكذلك الإكثار من شرب القهوة والكحوليات وهي من الأمور التي تؤثر بشكل كبير على وظائف الكلى وتؤدي لتدميرها، وهي للأسف من العادات المستمرة التي يقوم بها الكثير منا.
من العادات السيئة أيضاً التي تؤثر على وظائف الكلى عدم الانتظام في ساعات النوم أو الحصول على مقدار قليل من النوم، وكذلك الإكثار من تناول الغذاء الذي يحتوي على البروتين، فالجسم بحاجة لكل أنواع الغذاء ويجب تنوعها بشكل مستمر حتى لا تحدث مشكلات للجسم.
ومن العادات السيئة كذلك عدم ممارسة الرياضة بشكل يومي والإكثار من الملح في الطعام، وكذلك تناول مسكنات الألم بشكل مبالغ فيه، وكذلك عدم شرب الماء بكميات كافية والإهمال في معالجة التهابات البول.
وللحفاظ على كلى سليمة وجيدة يجب الإكثار بشكل مستمر من شرب الماء والسوائل وكذلك تنشيط الجسم من خلال ممارسة الرياضة وتجنب العادات السيئة المذكورة للتمتع بصحة جيدة وعدم المعاناة من أية أمراض لا قدر الله.. حفظكم الله جميعاً.
تابعوا قناة المواطن على واتساب