وقاية تدشّن برنامج “أماكن معززة للصحة”
الولايات المتحدة تقلص عدد اللاجئين المسموح بدخولهم لـ 7500 سنويًا
مايكروسوفت تسجّل نتائج فصلية تتجاوز التوقعات
بيع أغلى شاهين فرخ حتى الآن في الليلة الـ 17 لمزاد نادي الصقور
السودان في مجلس الأمن: الفاشر أصبحت رمزًا للمأساة الإنسانية
الجنيه الإسترليني ينخفض مقابل الدولار الأمريكي واليورو
ارتفاع الطلب العالمي على الذهب إلى 3%
توضيح من حساب المواطن بشأن احتساب الدعم ونتائج الأهلية
اختلاس أكثر من 1.5 مليون يورو من الاتحاد الدولي لألعاب القوى
البرازيل: ارتفاع قتلى عملية ريو إلى 121 شخصًا
-
22°
نصح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، بممارسة الرياضة والإكثار من تناول الطعام الصحي للحفاظ على صحة القلب.
وقال النمر، في تغريدة عبر حسابه الرسمي في “تويتر” رداً على سؤال بشأن أفضل خلطة للشرايين وصحة القلب.
ورد النمر بقوله : “خلطة صحة القلب =٣٠ دقيقة يومياً رياضة + الإكثار من الخضراوات الفواكه + تقليل الملح + عدم السمنة + مراقبة السكر والضغط والكلسترول + عدم التدخين + عدم شرب الخمر + الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب