القبض على مواطن لنقله وإيوائه 47 مخالفًا لنظام أمن الحدود بالرياض
لقطات لهطول أمطار الخير على منطقة تبوك
تقلبات جوية وأمطار متوسطة إلى غزيرة على المدينة المنورة
وظائف شاغرة بـ مركز أرامكو الطبي
سلمان للإغاثة يعيد تشغيل أقسام الولادة والعمليات بعدد من مستشفيات قطاع غزة
الملك سلمان وولي العهد يهنئان رئيس جمهورية أوغندا
انطلاق مفاوضات علنية مباشرة بين كييف وموسكو برعاية واشنطن
“بوابة القاصد” الرقمية تعزز الوصول للخدمات الدينية بالحرمين الشريفين
الأمم المتحدة: سكان غزة يواجهون صعوبة في تلبية احتياجاتهم
وظائف شاغرة لدى شركة BAE SYSTEMS
-
19°
وجد خبراء أن تناول تفاحتين يوميًا قد يقلل من خطر تعرّض الناس لأزمة قلبية أو سكتة دماغية قاتلة، ناتجة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الشرايين.
وتحتوي تفاحتان كبيرتان على ربع الألياف الموصى بها للفرد الواحد، ونوع من الألياف التي تغذي بكتيريا الأمعاء المهمة لإنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، التي قد تقلل من إنتاج الكوليسترول الضار.
وفي دراسة جديدة، تبيّن أنه عندما تناول 40 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 20 و69 عامًا، يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم، تفاحتين كبيرتين يوميًا لمدة 8 أسابيع، قلل ذلك من مستويات الكوليسترول الضار لديهم بنسبة 4 % تقريبًا.
ووجد فريق البحث أن الأوعية الدموية لديهم كانت أكثر صحة وارتخاء، بعد تناول التفاح يوميًا، وهو ما يشبه التأثير الموجود في الأطعمة الأخرى، التي تحتوي على مركبات طبيعية تسمى البوليفينول، مثل الشاي.
وقالت كبيرة معدي الدراسة من وحدة Hugh Sinclair للتغذية البشرية في جامعة Reading البريطانية: “الأشخاص الذين يتناولون يوميًا تفاحين كبيرين تحتويان على نسبة عالية من البوليفينول، ينخفض لديهم مستوى كوليسترول LDL، المعروف أيضًا باسم الكوليسترول الضار”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب