السوق المالية تسمح بطرح صناديق الاستثمار التمويلية طرحًا عامًا
أسعار الذهب تسجل انخفاضًا بأكثر من 2%
فيصل بن فرحان يستعرض العلاقات وتطورات الأحداث مع وزيرة خارجية بريطانيا
السماح بدخول شاحنات النقل المبرد القادمة فارغة من دول المجلس إلى المملكة
الأجواء الغائمة في جدة تضفي مشاهد طبيعية تجذب الزوار إلى واجهاتها البحرية
البورصة البريطانية تغلق على انخفاض
رينارد يؤكد جاهزية الأخضر لمواجهة منتخب مصر وديًا
بادرة حسن نية.. ترامب يكشف عن تفاصيل الهدية الإيرانية
وزير الخزانة الأمريكي: أسعار الطاقة والتضخم سينخفضان
وزير النقل يطلق حزمة من المبادرات لتعزيز العمل اللوجستي المشترك بين دول الخليج
-
16°
نصح الدكتور خالد النمر باتباع بعض الإجراءات في حالة قياس الضغط؛ للحصول على النتائج الصحيحة.
وقال النمر، في تغريدة عبر حسابه في “تويتر”: إن من شروط قياس الضغط:
١. يكون المريض جالسًا مرتاحًا على الكرسي على الأقل ٥ دقائق..لا تأخذ الضغط فور وصول المريض لموعده.
٢. يجلس المريض واضعًا قدميه على الأرض ليست متقاطعة ولا واضعًا ساقًا فوق الأخرى.
٣. لا يتكلم نهائيًّا.. لا بالجوال ولا مع الطبيب ولا مع الممرض.
يذكر أن ضغط الدم يعتبر ضمن الحدود الطبيعيّة إذا تراوحت قيمة قراءة الرقم العلوي له وهو ضغط الدم الانقباضي بين 120- 90 ملم زئبقي، وإذا تراوحت قيمة قراءة الرقم السفلي وهو ضغط الدم الانبساطي بين 60- 80 ملم زئبقي، وذلك بحسب جمعية القلب الأمريكية.
لكنّ بعض الأشخاص قد يعانون أحيانًا من ارتفاع ضغط الدم، لذا يجب على الشخص الانتباه إلى نمط حياته خاصة إذا كان مرض ارتفاع ضغط الدم شائعًا في عائلته، ومن الأمور التي تساعد على منع ضغط الدم من الارتفاع: المحافظة على نمط حياة صحي، ووزن صحي، وممارسة التمارين المنتظمة، بالإضافة إلى تخفيض كمية الملح المستهلكة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب