كل جمعة.. تشغيل مترو الرياض من الساعة 8 صباحًا وحتى 12 منتصف الليل
معالجة الاعتراضات على المخالفات البلدية خلال 15 يومًا عبر منصة الاعتراضات الموحدة
القبض على مخالف نقل 8 مخالفين لنظام أمن الحدود في جازان
بدء تطبيق أحكام نظام التأمينات الاجتماعية المعلن عنها سابقًا ابتداءً من يوم غد
الأسهم الأوروبية تتراجع مع نهاية يونيو
إصدار أكثر من 190 ألف تأشيرة عمرة منذ انطلاق الموسم
13 وظيفة شاغرة في الهيئة الملكية بمحافظة العلا
وظائف شاغرة لدى شركة المراعي
وظائف شاغرة بـ شركة الاتصالات السعودية
نزاهة تباشر 18 قضية جنائية متورط فيها موظفين ورجال أمن متهمين بالرشاوى والفساد
المواطن – متابعة
كشف خبراء الطب في مستشفى مايو بولاية أريزونا الأمريكية، 6 مواد غذائية قادرة على تحسين الصحة النفسية للإنسان بعد تناولها، منها البقوليات والأسماك والمكسرات.
وبحسب موقع Focus.de الألماني، ينصح الأطباء بتناول البقوليات والأسماك والمكسرات والبروكلي والسبانخ والبيض؛ لتحسين المزاج.
ويساعد تناول الأسماك على تخفيف أعراض الاكتئاب، وتحفيز إنتاج هرمونات السعادة، السيروتونين والدوبامين؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا-3.
وأما البقول والمكسرات والبيض، فتحتوي على أحماض أمينية من ضمنها التربتوفان، المهم والضروري للحفاظ على توازن هرمون السيروتونين في الجسم، كما أنه مهم للإنسان لتنظيم دورات النوم واليقظة.
وبالنسبة للسبانخ والبروكلي، فهما غنيان بحمض الفوليك، الذي في حال نقصه بالجسم يسبب اضطراب النوم والاكتئاب.
ومن جهة أخرى أكد الأطباء أن هذه المواد تساعد فقط على تحسين المزاج والحالة النفسية؛ لكن عند ظهور أعراض الاكتئاب يجب قبل كل شيء مراجعة الطبيب الأخصائي.