ترامب يهدد باستهداف “جبل المعول” بالقرب من منشأة نطنز النووية في إيران
أسبانيا إلى نهائي كأس العالم بثنائية في شباك فرنسا
أمريكا تعلن استئناف محاصرة الموانئ الإيرانية وشنّ ضربات جديدة
مصر تدين استهداف المملكة: ندعم الرياض في مواجهة كل ما يهدد أمنها وسلامة أراضيها
شواطئ جازان وجهة صيفية تستقطب المتنزهين بمرافق متكاملة
غارات وهجمات إسرائيلية على بلدات في جنوب لبنان
جامعة الملك خالد تطلق برنامج التدريب الصيفي بـ30 برنامجًا تدريبيًا
الدفاع الكويتية: اعتراض 39 هدفاً معادياً وإصابة 4 عسكريين باستهداف قطعة بحرية المصدر:
الدفاع الكويتية: إصابة 4 جنود في استهداف قطعة بحرية واعتراض مسيرات
اكتشاف “مادة وهمية” في مياه الشرب تحير العلماء
-
35°
نصح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، باتباع بعض الإرشادات والنصائح للتحكم في الضغط.
وقال النمر، في تغريدة عبر حسابه في “تويتر”: أشياء تساعد على التحكم بالضغط، منها:
- تقليل الملح اليومي “أقل من 2 جم”.
- إنزال الوزن.
- إكثار الخضروات والفواكه.
- إيقاف التدخين.
- عدم شرب الخمر.
- الرياضة.
- الابتعاد عن القلق والتوتر.
يذكر أن أعراض ارتفاع ضغط الدم لا تظهر لدى أغلب الناس الذين يعانون منه، كذلك الأمر في الحالات التي يسجل فيها ضغط الدم قيمًا مرتفعةً إلى درجة تشكيلها خطرًا.
وعند قسم من المرضى تظهر، في مراحل المرض الأولى، الأعراض التالية:
- أوجاعٌ خفيفةٌ في الرأس.
- دوخة.
- نزيفٌ من الأنف بشكلٍ يفوق العادة.
لكن هذه الأعراض والعلامات تظهر عادةً عندما يصل المرض مرحلةً متقدمةً أكثر، إلى حد تشكيله خطرًا على الحياة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب