وظائف شاغرة لدى CEER لصناعة السيارات
وظائف شاغرة في الاتصالات السعودية
وظائف شاغرة بـ شركة المراعي
وظائف شاغرة في فروع شركة PARSONS
وظائف شاغرة لدى مجلس الضمان الصحي
توقعات الطقس اليوم: أمطار رعدية ورياح على عدة مناطق
وصول الطائرة الإغاثية السعودية الـ60 لإغاثة الشعب الفلسطيني في قطاع غزة
بيان سعودي إيطالي.. رفض تهجير الفلسطينيين ودعوة لوقف فوري للحرب في غزة
صورة اليوم الفلكية لسماء العُلا
سعود الطبية تبدأ إجراء عمليات استبدال المفاصل بالروبوت
-
37°
نصح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، باتباع بعض الإرشادات والنصائح للتحكم في الضغط.
وقال النمر، في تغريدة عبر حسابه في “تويتر”: أشياء تساعد على التحكم بالضغط، منها:
- تقليل الملح اليومي “أقل من 2 جم”.
- إنزال الوزن.
- إكثار الخضروات والفواكه.
- إيقاف التدخين.
- عدم شرب الخمر.
- الرياضة.
- الابتعاد عن القلق والتوتر.
يذكر أن أعراض ارتفاع ضغط الدم لا تظهر لدى أغلب الناس الذين يعانون منه، كذلك الأمر في الحالات التي يسجل فيها ضغط الدم قيمًا مرتفعةً إلى درجة تشكيلها خطرًا.
وعند قسم من المرضى تظهر، في مراحل المرض الأولى، الأعراض التالية:
- أوجاعٌ خفيفةٌ في الرأس.
- دوخة.
- نزيفٌ من الأنف بشكلٍ يفوق العادة.
لكن هذه الأعراض والعلامات تظهر عادةً عندما يصل المرض مرحلةً متقدمةً أكثر، إلى حد تشكيله خطرًا على الحياة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب