6 نصائح ذهبية للطلاب للاستعداد لاختبار دراسي بنجاح
هل يحتفظ رونالدو بلقب الهداف للموسم الثاني تواليًا؟
الداخلية تصدر قرارات إدارية بحق 15 شخصًا لنقلهم 61 مخالفًا لا يحملون تصاريح الحج
القبض على مقيمين نشرا إعلانات حملات حج وهمية ومضللة
منافسة مشتعلة بين الدوسري وديابي على صدارة صناع اللعب
وزير السياحة يقود ورشة عمل لإطلاق برنامج صيف السعودية 2025
رئاسة الحرمين تعضد مسار الدروس العلمية وتطلق أول بث مباشر صوتي ومرئي
نصائح للحجاج لتهيئة أجسامهم بدنيا لأداء المناسك دون تعب
طريق السيل الكبير.. مسار تاريخي للحج من نجد إلى مكة المكرمة
شاشات تفاعلية ذكية في المصليات النسائية بالمسجد النبوي
-
34°
وصايا لمرضى الروماتويد مع العزل المنزلي
نصح استشاري طب الروماتيزم الدكتور ضياء الحاج حسين، كبار السن من مرضى الروماتويد الالتزام بتناول الأدوية في مواعيدها وخصوصًا مع تواجدهم مع العزل المنزلي خلال هذه الفترة، والحرص على ممارسة المشي الخفيف داخل البيت لتقوية عضلات الساقين وتقليل الحمل على المفاصل، والجلوس على الكرسي المريح وليس على الأرض، وتجنب الوقوف لمدة طويلة مع ضرورة أخذ فترات راحة، وعدم التعرض للهواء المباشر للمراوح، وتجنب التكييف نهائيًا.
وأوصى بضرورة تجنب التكييف المباشر والاكتفاء بهواء المراوح، فالتكييف المباشر قد يتعب الجسد ويشعر الجسم بحدوث الآلام.
وشدد على ضرورة الالتزام بنظام غذائي متكامل يحتوي على اللحوم والأسماك واللبن ومنتجاته والبيض ليحصل الجسم على القدر الكافي من البروتينات والكالسيوم وفيتامين “د”، بالإضافة إلى ضرورة تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، مع الحرص على تجنب اكتساب أي زيادة في الوزن حتى لا تشكل عبئًا على المفاصل والعضلات.
وأوضح أن مرض الروماتويد هو أحد أنواع التهاب الروماتيزم المزمن والتي تهاجم عادةً جميع مفاصل الجسم، ثم تتطور لتصيب أجهزة أخرى من الجسم إذا لم يتم التعامل مع التهاباتها بجدية في بداية حدوثها، وتتسبب التهابات الروماتويد بتشوهات في شكل المفاصل وتضخمها إضافة إلى صعوبة بالغة في القدرة على تحريكها مصحوبة بآلام مبرحة خصوصًا في وقت الصباح الباكر، كذلك يرافق هذا الالتهاب ارتفاع في حرارة المريض تسمى ” حمى الروماتويد ” وانتفاخات في المفاصل الصغيرة تمتد مع الوقت لتشمل جميع مفاصل الجسم بلا استثناء.
تابعوا قناة المواطن على واتساب