فيصل بن فرحان يصل إلى قبرص
المحشوش.. أشهر الأكلات التقليدية بعيد الأضحى في جازان
أسعار النفط تواصل الهبوط
الصحة: تلقينا أكثر من مليون اتصال عبر مركز 937 خلال موسم الحج
اللواء الركن الودعاني يزور مركز القيادة والسيطرة لأمن الحج
أوغندا تغلق مؤقتًا حدودها مع الكونغو وسط تفشي فيروس إيبولا
20.2 مليون مكالمة في مكة المكرمة والمشاعر المقدسة في يوم عرفة
قرارات إدارية بحق 10 مخالفين لأنظمة وتعليمات الحج لنقلهم 34 مخالفًا
ضيوف برنامج خادم الحرمين: الخدمات المتكاملة أسهمت في توفير أجواء إيمانية مريحة وآمنة
نسك الحاج في اليوم العاشر
-
37°
دعا استشاري الطب النفسي الدكتور أبو بكر باناعمة إلى ضرورة شغل أوقات الأطفال إيجابًا خلال فترة العزل المنزلي وعدم إضاعته في غير المفيد، وذلك حسب أعمارهم.
وقدم د. باناعمة 7 نصائح للأطفال لاستثمار الوقت الذي يقضونه من فترة الاستيقاظ وإلى النوم.
وهي:
أولًا: تخصيص وقت محدد للتعامل مع الجوال مع مساعدتهم في اختيار ما يرغبون مشاهدته وليكن ذلك ساعتين فقط يوميًا.
ثانيًا: قراءة القرآن الكريم، بجانب إعطائهم القصص المتنوعة والكتب المعلوماتية حسب الأعمار لإثراء الحصيلة الثقافية وليكن ذلك لفترة ساعة.
ثالثًا: مشاهدة التلفاز ساعة فقط حسب الوقت الذي يحددونه.
رابعًا: ممارسة الرياضة الخفيفة داخل المنزل وإن كان في الحديقة فذلك أفضل من حيث المساحة وليكن ذلك ساعة.
خامسًا: تخصيص ساعة لاستذكار الدروس ومراجعتها تمامًا.
سادسًا: منحهم نصف ساعة لتوضيب أغراضهم من ملابس وغير ذلك، حتى لا تكون الأغراض مبعثرة في دواليبهم.
سابعًا: تخصيص ساعة للرسم أو لتعلم حرفة يدوية أو صناعة منتج صغير كإعادة تدوير لأغراض ستذهب لسلة المهملات ويمكن الاستعانة بالنت في هذا الجانب إذ إن هناك أمورًا كثيرة يعاد تصنيعها بأغراض منزلية.
وأكد أن هناك ساعات لم تدخل في البرنامج وهي أوقات الصلاة وتناول الوجبات الغذائية وهي كلها مبرمجة سابقًا قبل العزل المنزلي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
يزيد
شكلي بسويه