ولي العهد يتلقى اتصالًا هاتفيًا من الرئيس الفرنسي
دوريات الأمن تضبط مقيمًا لممارسته التسول في المدينة المنورة
حكام مباريات اليوم الجمعة في دوري روشن
جانب من جهود الأفواج الأمنية خلال رمضان في ساحات المسجد الحرام
مسجد قرية الدويد.. شاهد تاريخي ضمن مشروع محمد بن سلمان لتطوير المساجد
الدفاعات الجوية الإماراتية تتعامل مع 7 صواريخ باليستية و 27 طائرة مسيرة
سلمان للإغاثة يوزّع 5.224 كرتونًا من التمر في حمص
السعودية تدخل قائمة أفضل 10 دول عالميًا في جاذبية الاستثمار التعديني
الدولار يقفز لأعلى مستوى في 3 أشهر
واشنطن تسمح بشراء شحنات النفط الروسي ضمن إعفاء مؤقت من العقوبات
-
29°
نصائح للمحافظة على الأسنان في رمضان
في رمضان تزداد الشكوى من التسوس وآلام الأسنان، والسبب كثرة تناول الحلويات والسكريات والمشروبات الغازية دون العناية بالأسنان.
ويقول استشاري طب وجراحة الأسنان الدكتور بسام سامح لـ”المواطن“، إنه قد تزداد الشكاوى من الأسنان في هذا الشهر الفضيل وخصوصًا الأطفال الذين يتناولون الحلويات والمشروبات الغازية بكثرة والسبب عدم الاعتناء والعناية بها، فالحلويات تؤدي إلى تراكم السكريات والمشروبات الغازية إلى الأحماض والتي تسبب التسوس مع مرور الوقت.
ولفت إلى ضرورة عدم الإكثار من تناول الحلويات وتجنب المشروبات الغازية، وضرورة تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد فترة من تناول الحلويات، ويفضّل تفريش الأسنان بعد الإفطار بساعة وبعد السحور بساعة حتى لا تتراكم بقايا الأكل في الأسنان، وممكن الاستعانة بالسواك في فترات النهار.
وينصح الدكتور سامح للعناية بالأسنان الحد من تناول السكريات والحلويات والمشروبات الغازية، تناول طعام صحي طازج يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم من فاكهة، وخضراوات، وبروتين، وبقوليات، تجنب الإكثار من الأكل بين الوجبات الرئيسة لأن ذلك قد يزيد احتمالية تراكم الجير (البلاك) على الأسنان، ومن ثم الإصابة بالتسوس، الحد من تناول المأكولات العالية في الكربوهيدرات لمنع تكون طبقة البلاك على الأسنان، تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، وذلك لتقوية أنسجة اللثة مثل التفاح والجزر والخبز الأسمر، مضغ الطعام جيدًا حيث إن عملية المضغ تزيد إفراز اللعاب، ومن ثم يزيد تدفق الكالسيوم والفسفور الذي بدوره يقوي مينا الأسنان.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
