بعد بولندا.. مسيرة تخترق أجواء رومانيا
الخليج يتغلب على الفيحاء بثلاثية نظيفة
التعاون يفوز على الأخدود بدوري المحترفين
انفجار ضخم في مدريد وإصابة 25 شخصًا بينهم 3 بحالة حرجة
برازيلي يستخدم الذكاء الاصطناعي لسماع صوت والده الراحل
وظائف إدارية شاغرة بـ فروع شركة EY
السعودية ترأس الدورة غير العادية الـ8 لمؤتمر منظمة الألكسو
10 آلاف مستفيد من مساعدات مركز سلمان للإغاثة في بلدة الدورة بلبنان
تفاصيل جديدة بواقعة اعتداء أشخاص على آخر ومحاولة إركابه بالقوة في الرياض
فيتش تخفض التصنيف الائتماني لفرنسا بسبب الاضطرابات السياسية
-
29°
نصائح للمحافظة على الأسنان في رمضان
في رمضان تزداد الشكوى من التسوس وآلام الأسنان، والسبب كثرة تناول الحلويات والسكريات والمشروبات الغازية دون العناية بالأسنان.
ويقول استشاري طب وجراحة الأسنان الدكتور بسام سامح لـ”المواطن“، إنه قد تزداد الشكاوى من الأسنان في هذا الشهر الفضيل وخصوصًا الأطفال الذين يتناولون الحلويات والمشروبات الغازية بكثرة والسبب عدم الاعتناء والعناية بها، فالحلويات تؤدي إلى تراكم السكريات والمشروبات الغازية إلى الأحماض والتي تسبب التسوس مع مرور الوقت.
ولفت إلى ضرورة عدم الإكثار من تناول الحلويات وتجنب المشروبات الغازية، وضرورة تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد فترة من تناول الحلويات، ويفضّل تفريش الأسنان بعد الإفطار بساعة وبعد السحور بساعة حتى لا تتراكم بقايا الأكل في الأسنان، وممكن الاستعانة بالسواك في فترات النهار.
وينصح الدكتور سامح للعناية بالأسنان الحد من تناول السكريات والحلويات والمشروبات الغازية، تناول طعام صحي طازج يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم من فاكهة، وخضراوات، وبروتين، وبقوليات، تجنب الإكثار من الأكل بين الوجبات الرئيسة لأن ذلك قد يزيد احتمالية تراكم الجير (البلاك) على الأسنان، ومن ثم الإصابة بالتسوس، الحد من تناول المأكولات العالية في الكربوهيدرات لمنع تكون طبقة البلاك على الأسنان، تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، وذلك لتقوية أنسجة اللثة مثل التفاح والجزر والخبز الأسمر، مضغ الطعام جيدًا حيث إن عملية المضغ تزيد إفراز اللعاب، ومن ثم يزيد تدفق الكالسيوم والفسفور الذي بدوره يقوي مينا الأسنان.
تابعوا قناة المواطن على واتساب