الداخلية: السجن والغرامة لمن يتأخر عن المغادرة عقب انتهاء صلاحية تأشيرة الدخول
رشاد العليمي: حماية سيادة اليمن واجب وطني دستوري لا يقبل التهاون
أمريكا تعلن عن استخدام سلاح جديد لأول مرة في ضرباتها ضد إيران
أمير الحدود الشمالية يضع حجر الأساس لمشروع مصنع اللقاحات البكتيرية البيطرية
البيوت الطينية في ثول.. ذاكرة المكان التي نسجتها القرون على ساحل البحر الأحمر
مواد كتابة الوحي في العهد النبوي.. شواهد تاريخية بمتحف القرآن الكريم بمكة المكرمة
القصاص من مواطن قتل آخر بطلقات نارية في تبوك
#يهمك_تعرف | البلديات والإسكان: تجديد الرخص التجارية إلكترونيًّا عبر منصة بلدي
ولي العهد يعزي هاتفيًا أمير قطر في وفاة الشيخ حمد بن خليفة آل ثاني
قوة دفاع البحرين: اعتراض وتدمير عدد من الاعتداءات الإيرانية
-
43°
هل السلطة الخضراء بزيت الزيتون تمنع الإمساك؟ استشارية تجيب
أوضحت استشارية التغذية الدكتورة منيرة بخاري، أنه في شهر رمضان تكثر الشكوى من حدوث الإمساك.
وأوضحت بخاري لـ”المواطن“، أن السبب وراء ذلك اختلاف النظام الغذائي في الشهر الفضيل ونقص كمية المياه في الجسم وبسبب ضعف حركة الأمعاء نتيجة لخمولها لفترات طويلة، وهذا العارض سينتهي مع تأقلم ساعة الجهاز الهضمي البيولوجية مع الوضع الجديد.
وتابعت أن أفضل الحلول لمشكلة الإمساك هو تناول طبق السلطة الخضراء يحتوي على ملاعق صغيرة من زيت الزيتون؛ إذ إن زيت الزيتون يعتبر من أكثر الزيوت الصحية لفوائده في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، وخفض نسبة الدهون والكوليسترول في الدم.
وأكدت أن دراسات علمية أثبتت أن تناول طبق السلطة يوميًّا يحمي الجسم لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية كالألياف، ومضادات الأكسدة، وفيتامين أ وسي، والزنك والبوتاسيوم، والعديد من العناصر الغذائية الجيدة والمفيدة للجسم، كما أن طبق السلطة الخضراء يعد من الأطعمة الغذائية الغنية بالعناصر الهامة التي تساهم بشكل كبير في الحد ومحاربة سرطان الثدي، خاصة في حالة إضافة الجرجير على طبق السلطة، ولذلك أنصح بهذا الطبق يوميًّا.
تابعوا قناة المواطن على واتساب