علامة الخريف ودليل المسافرين.. أسباب اهتمام العرب التاريخي بنجم سهيل
المرور يكشف عن غرامة عدم إعطاء أفضلية للمشاة
القبض على 3 مقيمين لترويجهم الإمفيتامين في جدة
القبض على 3 أشخاص بالشرقية لترويجهم المخدرات
ضبط 21997 مخالفًا لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود خلال أسبوع
غدًا عودة المعلمين في 11 منطقة استعدادًا للعام الدراسي الجديد
الرمان يغمر أسواق السعودية بإنتاج يتجاوز 37 ألف طن
كامتشاتكا تشهد 50 هزة أرضية وتحذيرات من انفجارات بركانية أقصى شرق روسيا
توضيح من التأمينات بشأن احتساب عمر المشتركين
مساند: لا يمكن استرداد رسوم تأشيرة تم استخدامها
-
44°
استشارية تحذر ربات البيوت من “الاحتراق النفسي” في رمضان
دعت استشارية الصحة النفسية الدكتورة هويدا الحاج حسن، بضرورة تفهم الأُسَر للجهد الكبير الذي تبذله ربات البيوت في شهر رمضان وغيره، وهو ما قد يؤدي إلى تعرضها للإصابة بما يُعرف في علم النفس بـ”الاحتراق النفسي”، إذ يتسبب ذلك في حدوث آلام متفرقة في الجسم؛ نتيجة الإسراف في الأعمال داخل البيت بجانب المسؤوليات الأخرى كرعاية الأبناء.
وتنصح هويدا الحاج أي سيدة تتعرض لمثل هذه المشكلة أن تتوقف مباشرة لتأخذ استراحة، إذ إن الجسم يبدأ بإعطاء أعراض بدنية ونفسية، وبالتالي اجتماعية وإشارات بعدم قدرته على الاستمرار بهذه الطريقة، ولذلك فإن خير نصيحة هي مشاركة الزوج وكل أفراد الأسرة في تحمل بعض المهام التي يمكن القيام بها داخل المنزل، لأن حدوث الآلام الجسمية يمثل إنذارًا لتعب نفسي لاحق، ولذلك فالتعاون من قبل الجميع مطلب وواجب عليه.
ونصحت الدكتورة هويدا ربات البيوت بضرورة أخذ استراحات واستغلال الوقت في القراءة والرياضة (إن لنفسك عليك حقًا ولجسمك عليك حقًا) إذ إنه يجب أن يكون هناك متسع من الوقت لشحن بطارية الجسم وتعزيز حيوية ونشاط الجسد.
تابعوا قناة المواطن على واتساب