جثمان الطالب محمد القاسم يصل السعودية خلال ساعات
الملك سلمان وولي العهد يعزّيان رئيس غانا
التأمينات: لا يوجد شراء مدد خدمة في النظام
ضبط 2234 مركبة مخالفة متوقفة في أماكن ذوي الإعاقة
توضيح من سكني بشأن خدمة نقل المديونية
مزرعة سعودية تشارك بـ111 صقرًا في المزاد الدولي لمزارع إنتاج الصقور 2025
وظائف هندسية وإدارية شاغرة بشركة PARSONS
وظائف إدارية شاغرة بـ مجموعة تداول
وظائف شاغرة في وزارة الطاقة
وظائف إدارية وهندسية شاغرة لدى BAE SYSTEMS
-
36°
نصيحة عن فيروس كورونا لحماية نفسك
تسبب فيروس كورونا المستجد في حالة ذعر دولية خلال الشهور الأخيرة، حيث أصيب بـ فيروس كورونا أكثر من مليون شخص حول العالم وتسبب في وفاة عشرات الآلاف.
وهناك العديد من النصائح لمواجهة الفيروس لكن تعد أهم نصيحة عن فيروس كورونا هي ضرورة غسل اليدين بالماء والصابون لأكثر من 25 ثانية للقضاء على الفيروس، بالإضافة إلى عدم وضع اليد على الوجه وتحديدًا العين والأنف والفم.
وغذائيًا تعد أهم نصيحة عن فيروس كورونا هي تناول الأطعمة التي ترفع مناعة الجسم لمواجهة الفيروس، حيث إن هناك 5 عادات غذائية تحمي من فيروس كورونا الجديد سلط عليها مقطع فيديو فيما يلي:
كما وجهت منظمة الصحة العالمية مجموعة من النصائح الغذائية للبالغين خلال تفشي فيروس كورونا، مشددة على ضرورة تناول غذاء متوازن كل يوم يعزز المناعة.
وأوضحت في تغريدة على حسابها على تويتر على ضرورة حصول الجسم على ما يكفي من الفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائية، والبروتين، ومضادات الأكسدة، لافتة إلى أن كل تلك العناصر الغذائية يحتاجها الجسم لتعزيز وتقوية جهاز المناعة، وللحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والمعدية.
ووجهت نصيحة عن فيروس كورونا وهي تقليل استهلاك الملح إلى ما دون 5 غرامات (ملعقة صغيرة واحدة) في اليوم، مع استخدام الملح المعالج باليود.
تابعوا قناة المواطن على واتساب