اكتشاف يوثق 12 ألف سنة من مواقع الفن الصخري في صحراء النفود
سكني يوضح السن المطلوب للتقديم للحصول على الدعم
القبض على وافدين لاعتدائهم على آخر وسلب ماله بالرياض
غلق محلين مخالفين لنظام بيع وخياطة الملابس العسكرية بالرياض
221 مليون عملية نقاط بيع في السعودية بقيمة 12 مليار ريال
ترامب يمهل حماس 4 أيام للرد على خطة غزة
هل تتأثر مصر بفيضانات السودان؟
توصيات جديدة لتعزيز برامج التحصين عالميًا
وزير العدل يوجّه بإطلاق خدمة إصدار وكالة لقطاع الأعمال
بتوجيه ولي العهد.. إطلاق اسم سماحة المفتي على أحد شوارع الرياض
-
32°
ممنوعون من اللحوم والسبانخ.. نصائح لمرضى النقرس في العزل المنزلي
حذر استشاري الروماتيزم الدكتور ضياء الحاج حسين مرضى النقرس من تناول الأطعمة التي تثير الألم في مفاصل الأقدام.
وقال حسين في تصريحات إلى “المواطن“: إنه في فترة العزل المنزلي قد تهمل هذه الفئة نصائح وإرشادات الأطباء وتندفع نحو تناول الممنوع، موضحًا أن أهم الأطعمة التي يجب الحذر منها هي اللحوم الحمراء والأسماك المملحة ومنها، الرنجة أو التونة أو سمك الأنشوجة الصغير، والتي تزيد من إنتاج الجسم لحمض اليوريك المسبب الأساسي لمرض النقرس، وتناول الكبدة والكلاوي؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية جدًّا من البروتينات، والقرنبيط والسبانخ والمشروب والهيليون، وضرورة تجنب تناول المشروبات الغازية والعصائر الصناعية المحلاة بسكر الفركتوز.
وبين أن النقرس هو نوع من أنواع التهابات المفاصل، وسبب الإصابة به يعود إلى زيادة مستويات حمض اليوريك في الدم، التي تشكل بلورات وتتراكم حول المفاصل.
ويحدد التشخيص مستوى النقرس والأدوية اللازمة، وبجانب ذلك لابد من تناول قدر وافر من الماء لتسهيل عملية التخلص من اليوريك، وتناول منتجات الألبان قليلة الدسم، وتناول الفاكهة والخضراوات والالتزام بنظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة باعتدال مع مراعاة شرب كميات كافية من الماء أثناء ممارسة أي نشاط رياضي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب