الأدب والنشر تدشّن جناح السعودية في معرض بولونيا الدولي للكتاب 2026
الغيوم تكسو سماء مكة المكرمة وتضفي أجواء مبهجة
ضبط 3 مخالفين لنظام البيئة لاستغلالهم الرواسب في تبوك
البحرين تسلّم العراق احتجاجًا رسميًا على هجمات المسيرات
وزير الخارجية يبحث مستجدات الأوضاع مع نظيره المصري
القيادة الأمريكية تبدأ فرض سيطرتها البحرية في خليج عُمان وبحر العرب
ليالي الحريد تعيد أمجاد اللؤلؤ في ذاكرة أهالي جزر فرسان
جامعة الملك سعود: إلغاء السنة التحضيرية في مختلف التخصصات
لقطات لأمطار الرياض اليوم
وظائف شاغرة لدى شركة PARSONS
-
27°
هل السلطة الخضراء بزيت الزيتون تمنع الإمساك؟ استشارية تجيب
أوضحت استشارية التغذية الدكتورة منيرة بخاري، أنه في شهر رمضان تكثر الشكوى من حدوث الإمساك.
وأوضحت بخاري لـ”المواطن“، أن السبب وراء ذلك اختلاف النظام الغذائي في الشهر الفضيل ونقص كمية المياه في الجسم وبسبب ضعف حركة الأمعاء نتيجة لخمولها لفترات طويلة، وهذا العارض سينتهي مع تأقلم ساعة الجهاز الهضمي البيولوجية مع الوضع الجديد.
وتابعت أن أفضل الحلول لمشكلة الإمساك هو تناول طبق السلطة الخضراء يحتوي على ملاعق صغيرة من زيت الزيتون؛ إذ إن زيت الزيتون يعتبر من أكثر الزيوت الصحية لفوائده في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، وخفض نسبة الدهون والكوليسترول في الدم.
وأكدت أن دراسات علمية أثبتت أن تناول طبق السلطة يوميًّا يحمي الجسم لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية كالألياف، ومضادات الأكسدة، وفيتامين أ وسي، والزنك والبوتاسيوم، والعديد من العناصر الغذائية الجيدة والمفيدة للجسم، كما أن طبق السلطة الخضراء يعد من الأطعمة الغذائية الغنية بالعناصر الهامة التي تساهم بشكل كبير في الحد ومحاربة سرطان الثدي، خاصة في حالة إضافة الجرجير على طبق السلطة، ولذلك أنصح بهذا الطبق يوميًّا.
تابعوا قناة المواطن على واتساب