ضيوف برنامج خادم الحرمين الشريفين يصلون إلى المدينة المنورة
رعاية صحية تنبض بالكفاءة .. قرابة 200 ألف خدمة صحية لضيوف الرحمن في موسم الحج بلا تفشيات
الخطمي.. نبتة برية تزهو بألوانها في طبيعة الشمالية
حاكم كاليفورنيا يعتزم مقاضاة ترامب
متحور كورونا الجديد شديد العدوى
وزارة السياحة تستكمل استعداداتها لاستقبال الحجاج في المدينة المنورة
أكثر من 2300 تحليل لعينات المياه والتربة المحيطة برحلة الحاج
النوم أكثر من 9 ساعات يهدد صحتك
أكثر من 234 مليون سلعة ومنتج تمويني وُفرت لضيوف الرحمن بالمشاعر المقدسة
الحج والعمرة لضيوف الرحمن: التزموا بالمغادرة قبل انتهاء صلاحية التأشيرة
-
33°
التمارين الرياضة تحّسن الدماغ وتحجب التشويش
أفادت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية تعمل على تحسين صحة الدماغ وتعزيز قدرته على حجب أصوات التشويش غير المرغوب فيها.
وقد درس باحثون في جامعة “نورث وسترن” في ولاية إلينوي الأمريكية صحة أدمغة 495 طالبًا رياضيًا من الإناث والذكور، بالمقارنة مع مجموعة ضبط من 493 مشاركًا، مع مطابقة السن والجنس بين المجموعتين.
في النتيجة، أظهرت الدراسة التي نُشرت في مجلة “سبورتس هيلث” أن مستوى الاستجابة للأصوات لدى الرياضيين كان أكبر بالمقارنة مع أندادهم من غير الرياضيين.
وكذلك ذكرت نينا كراوس الباحثة التي تولت الدراسة، “نقر بأن ممارسة التمارين الرياضية في مقدورها أن تعمل على ضبط الدماغ كي يستوعب البيئة الحسية المحيطة به بشكل أفضل”.
وتعليقًا على الدراسة قال استشاري طب الأسرة والمجتمع الدكتور خالد باواكد لـ”المواطن“، بشكل عام التمارين الرياضية تفيد كل أعضاء الجسم، فبجانب تقوية الجسم والمحافظة على الرشاقة فإن التمارين الرياضية تحافظ على صحة القلب، وتحمي من العديد من الأمراض المزمنة وغيرها، فمثلا نلاحظ أن السكري المكتسب النوع ٢ مرتبط بالسمنة وتجنب السمنة مرتبط بالرياضة والحمية؛ لذا ينصح بممارسة الرياضة يوميًا.
تابعوا قناة المواطن على واتساب