تجنبوا تناول أدوية الفيتامينات لتقوية الجهاز المنا...

حذرت استشارية التغذية الدكتورة سمر عبدالكريم، من تناول أدوية الفيتامينات دون وصفة أو استشارة طبية بدافع تعزيز الجهاز المناعي للوقاية من الفيروسات وخصوصًا فيروس كورونا المستجد، إذ إن زيادة نسبة بعض الفيتامينات في الجسم قد يكون له رد فعل عكسي.

وقالت لـ”المواطن“، الأفضل لتقوية الجهاز المناعي هو الاعتماد على الأكل الصحي وتناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على الفيتامينات مثل الفلفل الرومي والفراولة والجوافة والبرتقال واليوسفى والجزر والقرع والبطاطا والطماطم، والجريب فروت، التوت، البروكلي، والقرنبيط، الملفوف، السبانخ، اللفت، الكيوي، المانجو، البطيخ، والشمام، البابايا، الأناناس، بجانب جميع أنواع الخضار والفواكه.

قد يهمّك أيضاً

تتويج 8 هواة محليين بـ 12 كأسًا بمهرجان الملك عبدالعزيز للصقور 2025

أكثر من 940 ألف طالب وطالبة يستفيدون من التعليم عن بُعد بحلقات...

وأكدت أن للجهاز المناعي دورًا مهمًا في تقليل خطر الإصابة بالعدوى المُمرضة، وغيرها من الأمراض والقدرة على السيطرة عليها، وتقليل خطر الإصابة بالعدوى، والأمراض الموسمية، مثل: الإنفلونزا، والمشاكل الصحية الأخرى، مثل؛ التهاب المفاصل، والحساسية، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان.