القبض على مقيم لترويجه القات في الشرقية
السدو.. تراث ينسج خيوط الأصالة والإبداع في شمال السعودية
أمر تنفيذي لترامب خلال ساعات بشأن تخفيف عقوبات سوريا
الملك سلمان وولي العهد يعزيان أمير الكويت في وفاة الشيخ فهد صباح الناصر الصباح
النساء حكمن أولى الحضارات البشرية
بدء التقديم في برنامج قياديات القطاع الصحي 2025
التشهير بمواطن ومقيم للتستر في نشاط تحلية المياه
حريق في مبنى تجاري بحي السلامة بجدة ولا إصابات
الملك سلمان يتلقى رسالة خطية من رئيس فيتنام
الكشف عن الأغنية الرسمية لكأس العالم للرياضات الإلكترونية 2025
-
40°
في العزل المنزلي احرص على 8 أمور لمواجهة كورونا
العزل المنزلي من الإجراءات بالغة الأهمية في توفير الحماية للمجتمعات من اتساع نطاق انتشار الفيروس، والعزل يعني أن الكثير منا يقيمون في المنزل اضطرارًا ويقللون التفاعلات الاجتماعية والتحرك البدني، ويمكن أن يكون لذلك تأثير سلبي على الصحة الجسدية والنفسية.
فيما يلي يقدم استشاري الوبائيات بمنظمة الصحة العالمية الدكتور أمجد الخولي عبر “المواطن” بعض النصائح لمساعدة المجتمعات على البقاء بصحة جيدة في المنزل خلال العزل المنزلي وهي:
الحرص على الأساسيات والتي تشمل:
- ممارسة النشاط البدني داخل المنزل.
- الحرص على الروتين المعتاد في الظروف السابقة على الجائحة قدر المستطاع.
- اتباع أنماط تغذية صحية والحرص على تناول الغذاء بكميات كافية.
- الاهتمام بالصحة النفسية من خلال ممارسة الهوايات المحببة والترويح عن النفس.
- التواصل مع الأصدقاء والأهل والزملاء عبر الوسائل التقنية كالهاتف ووسائط التواصل الاجتماعي.
- رعاية الأطفال وقضاء وقت أكبر معهم وتهدئة مخاوفهم.
- توفير الرعاية لكبار السن والمرضى وإحاطتهم بالاهتمام.
- الحرص على كافة تدابير الوقاية من العدوى.
تابعوا قناة المواطن على واتساب