تنوّع بيئي وثروة حيوانية يعزّزان الحراك السياحي في الشمالية
راكان بن سلمان يستقبل وزير السياحة ويبحثان ترسيخ مكانة الدرعية وجهة سياحية عالمية
توقّعات بهطول أمطار على منطقة الرياض حتى الخميس والمدني يحذر
صندوق الاستثمارات يعزز دوره الاقتصادي بإستراتيجية جديدة تركز على العوائد والتنمية
برئاسة ولي العهد.. صندوق الاستثمارات العامة يُقرّ إستراتيجية 2026 – 2030
أمانة نجران تطرح 35 فرصة استثمارية في مواقع متعددة بنجران
توقعات بهطول أمطار غزيرة على عدد من محافظات مكة المكرمة
قاعة مرايا تحفة فنية معمارية تعكس جمال العُلا
“مجتمع وصل” ينظم جلسة تناقش تحوّل الخطاب الاتصالي لرؤية السعودية 2030 من الطموح إلى الأثر
الدرعية تحتضن قرعة كأس آسيا 2027
-
26°
في العزل المنزلي احرص على 8 أمور لمواجهة كورونا
العزل المنزلي من الإجراءات بالغة الأهمية في توفير الحماية للمجتمعات من اتساع نطاق انتشار الفيروس، والعزل يعني أن الكثير منا يقيمون في المنزل اضطرارًا ويقللون التفاعلات الاجتماعية والتحرك البدني، ويمكن أن يكون لذلك تأثير سلبي على الصحة الجسدية والنفسية.
فيما يلي يقدم استشاري الوبائيات بمنظمة الصحة العالمية الدكتور أمجد الخولي عبر “المواطن” بعض النصائح لمساعدة المجتمعات على البقاء بصحة جيدة في المنزل خلال العزل المنزلي وهي:
الحرص على الأساسيات والتي تشمل:
- ممارسة النشاط البدني داخل المنزل.
- الحرص على الروتين المعتاد في الظروف السابقة على الجائحة قدر المستطاع.
- اتباع أنماط تغذية صحية والحرص على تناول الغذاء بكميات كافية.
- الاهتمام بالصحة النفسية من خلال ممارسة الهوايات المحببة والترويح عن النفس.
- التواصل مع الأصدقاء والأهل والزملاء عبر الوسائل التقنية كالهاتف ووسائط التواصل الاجتماعي.
- رعاية الأطفال وقضاء وقت أكبر معهم وتهدئة مخاوفهم.
- توفير الرعاية لكبار السن والمرضى وإحاطتهم بالاهتمام.
- الحرص على كافة تدابير الوقاية من العدوى.
تابعوا قناة المواطن على واتساب