صندوق الاستثمارات يعزز دوره الاقتصادي بإستراتيجية جديدة تركز على العوائد والتنمية
برئاسة ولي العهد.. صندوق الاستثمارات العامة يُقرّ إستراتيجية 2026 – 2030
أمانة نجران تطرح 35 فرصة استثمارية في مواقع متعددة بنجران
توقعات بهطول أمطار غزيرة على عدد من محافظات مكة المكرمة
قاعة مرايا تحفة فنية معمارية تعكس جمال العُلا
“مجتمع وصل” ينظم جلسة تناقش تحوّل الخطاب الاتصالي لرؤية السعودية 2030 من الطموح إلى الأثر
الدرعية تحتضن قرعة كأس آسيا 2027
الجيش الأميركي يعلن نجاحه في فرض حصار بحري كامل على إيران
رياح نشطة وأتربة مثارة على منطقة نجران حتى المساء
برنامج الإقراء بالمسجد الحرام يعزّز تعليم القرآن الكريم بالقراءات العشر
-
27°
دعت استشارية التغذية العلاجية الدكتورة رويدا إدريس إلى ضرورة تناول الماء بشكل منتظم خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور.
وقالت في تصريحات لـ”المواطن “، إن السوائل في الجسم تقوم بالعديد من الوظائف الحيوية المهمة لصحة الإنسان، مثل انتقال الدم في الدورة الدموية، وعمليات الهضم، والامتصاص، والمحافظة على درجات الحرارة الطبيعية في الجسم، وإنتاج اللعاب، ونقل العناصر الغذائية، وعليه فإن النقص في مستويات الماء في الجسم يجعل الدماغ يفرز بعض أنواع الهرمونات التي تحفز الشعور بالعطش، وذلك لتحفيز الإنسان على شرب الماء وتعويض النقص فيه.
وتابعت قائلة، في الأجواء الحرارة يجب الحرص على تناول المزيد من الماء لتعويض ما يفقده الجسم عبر التعرق، كما أن أهمية الماء تكمن في انسيابية عمل الكليتين على طرح الفضلات خارج الجسم، إذ تنقل سوائل الجسم الفضلات داخل وخارج الخلايا، ثم تنقلها إلى الكليتين لتطرح مع البول، فعندما يحصل الجسم على كمية كافية من السوائل، يخرج البول بسهولة، ويكون خفيف اللون وخاليًا من الرائحة، أما عندما لا يحصل على ما يكفي من السوائل، يزيد تركيز البول، ويتغير لونه، وتصبح رائحته كريهة، وذلك لأن الكلى في هذه الحالة تحبس السوائل كي تقوم بوظائف الجسم الأخرى.
وأكدت أن الماء يعتبر من المكونات الأساسية في الجسم، فأكثر من نصف جسم الإنسان يتكون من الماء، فهو المكون الأساسي في العضلات والجلد والدماغ وبلازما الدم، ما يجعل الدماء سائلة تعوم فيها الصفائح الدموية وخلايا الدم الحمراء والبيضاء الأمر الذي يساعد الدم على نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا التي تحتاجها.
تابعوا قناة المواطن على واتساب