خالد بن سلمان يشهد تمرين “النخبة” في وزارة الدفاع
وظائف شاغرة بمؤسسة البريد السعودي
وظائف إدارية شاغرة لدى هيئة الزكاة
وظائف شاغرة في مستشفى الموسى التخصصي
وظائف شاغرة بـ فروع وزارة الطاقة
القبض على مخالف لتهريبه 12 كيلو حشيش في عسير
وحدات تأجيرية حديثة مستوحاة من الهوية المعمارية لـ المشاعر المقدسة
وفاة و16 حالة اشتباه بالجمرة الخبيثة في الكونغو
وظائف إدارية شاغرة في شركة ساتورب
وظائف شاغرة بشركة تهيئة وصيانة الطائرات
-
37°
لهذا السبب ينصح بالحد من الوجبات السريعة في العيد
نصحت استشارية التغذية الدكتورة رغد محمد، بالاعتدال في تناول الوجبات السريعة في العيد، إذ إنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية والكولسترول والأملاح وهي:
⁃ البيتزا لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية والكولسترول والملح، فشريحة البيتزا الواحدة تحتوي على ما يصل إلى 760 ملي جرام من الملح.
⁃ الدجاج المقلي أو ما يعرف بدجاج البروست إذ تحتوي الوجبة على نسبة عالية من الدهون، والأفضل تناول الدجاج المشوي أو المسلوق المطبوخ بإضافات أخرى.
⁃ اللحوم المصنعة مثل النقانق والناجت والهوت دوج والتي تعتبر من أكثر الأطعمة الضارة بالصحة، حيث يتم تصنيعها من مواد دهنية غير صحية، وهذا ما يفسر تساقط العديد من الدهون أثناء طهيها.
⁃ الهمبرجر، إذ إن الإكثار من تناوله يسبب زيادة الوزن لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة والكولسترول.
وشددت على ضرورة توجيه الأطفال بعدم الإكثار من الوجبات السريعة إذ إنهم لا يدركون التأثير السلبي للوجبات السريعة على صحتهم، وقد يكون ذلك سبباً في إدمانهم عليها، لذا ينصح بتغذيتهم الأطعمة الصحية داخل المنزل.
تابعوا قناة المواطن على واتساب