سلمان للإغاثة يوزّع 960 سلة غذائية في الخرطوم
السعودية والجزائر توقّعان عقدًا لاستكشاف المحروقات بـ 5.4 مليارات دولار
شؤون الحرمين: لا تتجاوزوا الحواجز المتحركة بالمسجد الحرام
المنتخب السعودي يختتم استعداده لمواجهة العراق
فيصل بن فرحان يترأس وفد السعودية في قمة شرم الشيخ للسلام
وظائف شاغرة بـ شركة الإلكترونيات المتقدمة
وظائف إدارية شاغرة في هيئة الزكاة والجمارك
القبض على شخص سرق محلًا تجاريًا باستخدام سلاح أبيض في عسير
وظائف شاغرة بـ مستشفى الملك خالد التخصصي
وظائف شاغرة لدى شركة الخزف
-
26°
دعت استشارية التغذية العلاجية الدكتورة رويدا إدريس إلى ضرورة تناول الماء بشكل منتظم خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور.
وقالت في تصريحات لـ”المواطن “، إن السوائل في الجسم تقوم بالعديد من الوظائف الحيوية المهمة لصحة الإنسان، مثل انتقال الدم في الدورة الدموية، وعمليات الهضم، والامتصاص، والمحافظة على درجات الحرارة الطبيعية في الجسم، وإنتاج اللعاب، ونقل العناصر الغذائية، وعليه فإن النقص في مستويات الماء في الجسم يجعل الدماغ يفرز بعض أنواع الهرمونات التي تحفز الشعور بالعطش، وذلك لتحفيز الإنسان على شرب الماء وتعويض النقص فيه.
وتابعت قائلة، في الأجواء الحرارة يجب الحرص على تناول المزيد من الماء لتعويض ما يفقده الجسم عبر التعرق، كما أن أهمية الماء تكمن في انسيابية عمل الكليتين على طرح الفضلات خارج الجسم، إذ تنقل سوائل الجسم الفضلات داخل وخارج الخلايا، ثم تنقلها إلى الكليتين لتطرح مع البول، فعندما يحصل الجسم على كمية كافية من السوائل، يخرج البول بسهولة، ويكون خفيف اللون وخاليًا من الرائحة، أما عندما لا يحصل على ما يكفي من السوائل، يزيد تركيز البول، ويتغير لونه، وتصبح رائحته كريهة، وذلك لأن الكلى في هذه الحالة تحبس السوائل كي تقوم بوظائف الجسم الأخرى.
وأكدت أن الماء يعتبر من المكونات الأساسية في الجسم، فأكثر من نصف جسم الإنسان يتكون من الماء، فهو المكون الأساسي في العضلات والجلد والدماغ وبلازما الدم، ما يجعل الدماء سائلة تعوم فيها الصفائح الدموية وخلايا الدم الحمراء والبيضاء الأمر الذي يساعد الدم على نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا التي تحتاجها.
تابعوا قناة المواطن على واتساب