الشورى يطالب بتقييم منظومة الرقابة على مشاريع الطرق وتطوير آليات رقابية فاعلة
أمير الرياض يؤدي صلاة الميت على والدة خالد بن مطلق بن خرصان
هيئة الأدب والنشر والترجمة تدشّن جناح المملكة في معرض بكين الدولي للكتاب 2026
النائب العام اليمني يأمر بالحجز على أموال وحسابات المجلس الانتقالي الجنوبي
فيصل بن فرحان يصل إلى فيينا
الديوان الملكي: وفاة الأميرة سارة بنت أحمد آل عبدالرحمن آل سعود
ترامب: مذكرة التفاهم مع إيران لا تتضمن دفع أموال لطهران ومضيق هرمز يعود للعمل تدريجيًا
الأفواج الأمنية بعسير تقبض على مخالف لتهريبه 42 كيلو قات
اعتماد تصميم منارة العلا لرصد السماء وتعزيز البحث العلمي
رياح شديدة على منطقة حائل حتى السابعة
-
40°
دعت استشارية التغذية العلاجية الدكتورة رويدا إدريس إلى ضرورة تناول الماء بشكل منتظم خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور.
وقالت في تصريحات لـ”المواطن “، إن السوائل في الجسم تقوم بالعديد من الوظائف الحيوية المهمة لصحة الإنسان، مثل انتقال الدم في الدورة الدموية، وعمليات الهضم، والامتصاص، والمحافظة على درجات الحرارة الطبيعية في الجسم، وإنتاج اللعاب، ونقل العناصر الغذائية، وعليه فإن النقص في مستويات الماء في الجسم يجعل الدماغ يفرز بعض أنواع الهرمونات التي تحفز الشعور بالعطش، وذلك لتحفيز الإنسان على شرب الماء وتعويض النقص فيه.
وتابعت قائلة، في الأجواء الحرارة يجب الحرص على تناول المزيد من الماء لتعويض ما يفقده الجسم عبر التعرق، كما أن أهمية الماء تكمن في انسيابية عمل الكليتين على طرح الفضلات خارج الجسم، إذ تنقل سوائل الجسم الفضلات داخل وخارج الخلايا، ثم تنقلها إلى الكليتين لتطرح مع البول، فعندما يحصل الجسم على كمية كافية من السوائل، يخرج البول بسهولة، ويكون خفيف اللون وخاليًا من الرائحة، أما عندما لا يحصل على ما يكفي من السوائل، يزيد تركيز البول، ويتغير لونه، وتصبح رائحته كريهة، وذلك لأن الكلى في هذه الحالة تحبس السوائل كي تقوم بوظائف الجسم الأخرى.
وأكدت أن الماء يعتبر من المكونات الأساسية في الجسم، فأكثر من نصف جسم الإنسان يتكون من الماء، فهو المكون الأساسي في العضلات والجلد والدماغ وبلازما الدم، ما يجعل الدماء سائلة تعوم فيها الصفائح الدموية وخلايا الدم الحمراء والبيضاء الأمر الذي يساعد الدم على نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا التي تحتاجها.
تابعوا قناة المواطن على واتساب