أسعار النفط تتمسك بالصعود وسط ترقب المخزونات ما قصة التعويضات المالية لصالح سكان قرية طابة؟ أول قرار من العين بعد اهتمام 3 أندية سعودية بضم سفيان رحيمي 6 أسباب تدفعك لأخذ اللقاح في وقته دون تأجيل موعد مباراتي نهائي دوري أبطال آسيا 2024 والقنوات الناقلة السيارة الطائرة تدخل التاريخ بالقيام بأول رحلة لنقل الركاب بالعالم حساب الفتح يستفز الهلال قبل مباراتهما: لا تأجيل ولا تغيير مساند: تأمينك على العقد يضمن حقوقك المدني يحذر: أمطار رعدية على معظم المناطق حتى الثلاثاء حارس ريال مدريد يُنهي الجدل حول هدف لامين يامال غير المحتسب
المشاعر عبارة عن مجموعة من التفاعلات الكيميائيّة التي تحدث بسبب وجود بعض الهرمونات في الجسم، وهناك أربعة هرمونات مسؤولة عن تحديد مستوى سعادة الإنسان عبر النواقل الكيميائية العصبية وهي: الإندورفين، الدوبامين، والسيروتونين، الجريلين، والأوكسيتوسين.
وقال استشاري الطب النفسي الدكتور محمد براشا في تصريحات إلى “المواطن“: إن هرمونات السعادة تعتبر هي المسؤول الأول عن الشعور بحالة السعادة التي يشعر بها الإنسان، إذ يعتمد شعور الإنسان بالسعادة في المواقف المختلفة على التفاعل المتوازن بين بعض هذه النواقل وبعضها البعض.
وأكد أن هناك أطعمة تحفز هرمون السعادة في الجسم، ومنها أطعمة منخفضة البروتين، الكربوهيدرات المتوازنة، الشيكولاتة، المأكولات البحرية، الفواكه، اللحوم الخالية من الدهون، البيض، منتجات الألبان، المكسرات والبذور، الخضراوات الورقية، الفول، تقليل السكر، الفيشار.
وشدد على أهمية الرياضة بشكل منتظم؛ إذ إنها تحسن من الحالة المزاجية بشكل كبير، ولها تأثير مضاد للاكتئاب، وقد بينت بعض الدراسات أنها تلعب دورًا في زيادة وظيفة هرمونات السعادة في بالمخ.