مشروع توسعة مسجد قباء والساحات المحيطة يعزّز كفاءة الخدمات المقدمة لضيوف الرحمن
خالد بن سعود يستقبل قائد حرس الحدود بتبوك ويقلد اللواء العنزي رتبته الجديدة
إغلاق جزئي لجسر طريق خادم الحرمين الشريفين تقاطع طريق الملك سعود بالدمام
العناية بالحرمين تطوّر منظومة سقيا زمزم وتزيد نقاط الخدمة لراحة الحجاج
الجوازات تصدر 13,712 قرارًا إداريًا بحق مخالفين لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود
حجاج من أمريكا والهند وإيطاليا: السعودية جعلتنا نعيش رحلة إيمانية استثنائية منذ لحظة الوصول
اعتماد تنظيم المركز الوطني للصقور يعزز حضور موروث الصقارة ويدعم استدامته
دور محوري لمركز عمليات الحج في الغذاء والدواء لتعزيز سلامة الحجاج
الجوازات تعلن مواعيد العمل خلال إجازة عيد الأضحى 1447هـ
الشؤون الإسلامية تُسيّر أكثر من 50 رحلة ترددية يوميًا لنقل ضيوف برنامج خادم الحرمين الشريفين إلى المسجد الحرام
-
41°
بعد شهر الصيام.. احذروا من اضطرابات “المعدة”
تأخذ “المعدة” بدءاً من الغد أول أيام عيد الفطر منحنى جديداً بعد أن تعودت على نظام مختلف طوال شهر رمضان، إذ سيختلف النظام الغذائي عن ما كان عليه مع الصيام.
وينصح استشاري التغذية الدكتور علي فكري، جميع أفراد المجتمع بعدم الاندفاع وراء تناول الأطعمة الدسمة خلال أيام عيد الفطر حتى لا يتعرض الفرد للتلبك المعوي أو الشعور بعدم ارتياح المعدة، لأن المعدة طوال أيام رمضان اعتادت على نظام مختلف، ولكن للأسف كثير من أفراد المجتمع يتعامل مع معدته بكل استهتار وقسوة ويرهقها بالدسم والدهون.
ونوه إلى إنه يجب التعامل مع المعدة بعد انتهاء رمضان وحلول العيد بطرق صحية لتجنب العوارض المختلفة، إذ إن المعدة عضو حساس في الجهاز الهضمي وباعتبارها أول مرحلة للطعام إذ إنه بعد تلقي الطعام من المريء، تهضم المعدة جزءاً منه، ويبقى الطعام في المعدة لمدة تتراوح بين ساعتين وخمس ساعات.
وطالب الدكتور فكري الأفراد الذين إذا تعرضوا لمشاكل اضطرابات المعدة البسيطة بتناول الأطعمة الخفيفة مثل الزبادي فهو يحتوي على مركبات البروبيوتيك، وهي عبارة عن البكتيريا النافعة التي تعيش في الأمعاء وتعزز صحة الهضم، والتفاح لاحتوائه على الكثير من مركب البكتين وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان إذ يتخطى البكتين عملية الهضم في الأمعاء الدقيقة ليتم تكسيره في القولون بواسطة البكتريا النافعة، والخضراوات الداكنة مثل السبانخ والجرجير والبقدونس والبروكلي وغيرها إذ تعتبر مصدراً ممتازاً للألياف غير القابلة للذوبان.
تابعوا قناة المواطن على واتساب