القبض على 8 إثيوبيين لتهريبهم 160 كيلو قات في جازان
ضبط مواطن رعى 48 متنًا من الإبل في محمية الملك عبدالعزيز
تصعيد عسكري غير مسبوق بين باكستان وأفغانستان بعد تبادل ضربات جوية وبرية
تقنية جديدة للتحكم في سلوك الحيوان بالذكاء الاصطناعي
وادي العقيق.. إرث نبويّ وجمال طبيعي في قلب المدينة المنورة
الحقيل يقف على جهود أمانة العاصمة المقدسة لخدمة المعتمرين والزوار خلال رمضان
الملك سلمان وولي العهد يهنئان رئيس الدومينيكان
الأفواج الأمنية تُحبط تهريب 52 كيلو قات في عسير
خطيب المسجد النبوي: اغتنموا أيام رمضان ولياليه
خطيب المسجد الحرام: شهر رمضان مصدر إلهام وبرنامج شمولي للأفراد الطموحين
-
29°
لهذا السبب ينصح بالحد من الوجبات السريعة في العيد
نصحت استشارية التغذية الدكتورة رغد محمد، بالاعتدال في تناول الوجبات السريعة في العيد، إذ إنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية والكولسترول والأملاح وهي:
⁃ البيتزا لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية والكولسترول والملح، فشريحة البيتزا الواحدة تحتوي على ما يصل إلى 760 ملي جرام من الملح.
⁃ الدجاج المقلي أو ما يعرف بدجاج البروست إذ تحتوي الوجبة على نسبة عالية من الدهون، والأفضل تناول الدجاج المشوي أو المسلوق المطبوخ بإضافات أخرى.
⁃ اللحوم المصنعة مثل النقانق والناجت والهوت دوج والتي تعتبر من أكثر الأطعمة الضارة بالصحة، حيث يتم تصنيعها من مواد دهنية غير صحية، وهذا ما يفسر تساقط العديد من الدهون أثناء طهيها.
⁃ الهمبرجر، إذ إن الإكثار من تناوله يسبب زيادة الوزن لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة والكولسترول.
وشددت على ضرورة توجيه الأطفال بعدم الإكثار من الوجبات السريعة إذ إنهم لا يدركون التأثير السلبي للوجبات السريعة على صحتهم، وقد يكون ذلك سبباً في إدمانهم عليها، لذا ينصح بتغذيتهم الأطعمة الصحية داخل المنزل.
تابعوا قناة المواطن على واتساب