“الدرعية” في يوم التأسيس.. مهد الدولة السعودية وانطلاقة أمجادها
العثور على جثث لمهاجرين إثر انقلاب قارب في اليونان
زلزال بقوة 5.7 درجات يضرب جزر سليمان
رابطةُ العالم الإسلامي تُدين بشدة تصريحاتِ السفير الأمريكي لدى حكومة الاحتلال
أمانة الطائف تكمل استعداداتها للاحتفاء بيوم التأسيس
الملك سلمان وولي العهد يهنئان الحاكم العام لسانت لوسيا
23 فعالية وطنية وثقافية ضمن احتفاء أمانة تبوك بيوم التأسيس
مندوب المملكة لدى الجامعة العربية يقيم حفل إفطار رمضاني
يوم التأسيس.. الأسواق الشعبية بالباحة تجسد عمق الهوية الوطنية
أمانة جدة تعتمد برنامجًا احتفائيًا بمناسبة يوم التأسيس
-
26°
استشارية تغذية لـ”المواطن”: تناولوا الفواكه المائية وتجنبوا القهوة والشاي
أوضحت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة أنه اعتبارًا من اليوم الأحد وإلى الثلاثاء المقبل لا تزال التوقعات تشير – بمشيئة الله تعالى- إلى استمرار فرص هطول الأمطار الرعدية المصحوبة برياح نشطة على مرتفعات مناطق جازان، عسير، الباحة، مكة المكرمة، المدينة المنورة.
وبيّنت أن مكة المكرمة تسجل غدًا ٤٦ مئوية، والمدينة المنورة والرياض ٤٢، والدمام والأحساء ٤٤، جدة ٣٧، القنفذة ٤٠، ينبع ٤١ درجة.
ونوهت أن الرياح السطحية في البحر الأحمر ستكون غربية إلى شمالية غربية بسرعة ١٥-٤٠ كم/ساعة، وفي الخليج العربي ستكون شمالية غربية بسرعة ١٨-٤٢ كم/ساعة.
من جانبها دعت استشارية التغذية الدكتورة ألفت ريان، أفراد المجتمع إلى الحرص على تناول بعض الأطعمة التي تناسب الأجواء الحارة وهي الخضراوات التي تسهم في تخفيف سخونة الجسم، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وكمية كبيرة من الماء ومنها البطاطس، الجزر، البروكلي، الخس، الكوسا، الباذنجان، السبانخ، الملفوف، والفواكه المائية (التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والعنب والكمثرى والتفاح والبرتقال).
وشددت على ضرورة الحرص على تناول السوائل مع ارتفاع الأجواء وخصوصًا الذين يتطلب تواجدهم خارج المنزل، مع تجنب الحد من تناول القهوة والشاي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب