عمارة مكة المكرمة.. هوية أصيلة مستمدة من الإرث التاريخي للعاصمة المقدسة
الجنيه الإسترليني يرتفع مقابل الدولار واليورو
خطوات الاستعلام عن معلومات المركبة المحجوزة إلكترونيًا عبر أبشر
القبض على مخالف لترويجه الإمفيتامين في جازان
الأمن العام يحصل على شهادتي الاعتماد الدولي في أنظمة المراقبة وأمن المعلومات
رئاسة الشؤون الدينية تطلق الخطة التشغيلية لموسم حج 1446هـ بـ 120 مبادرة إثرائية
ضبط 2052 مركبة مخالفة متوقفة في أماكن ذوي الإعاقة
وظائف شاغرة بـ شركة كروز السعودية
وظائف شاغرة لدى سيف للخدمات الأمنية
وظائف شاغرة في رتال للتطوير العمراني
-
27°
مع العزل المنزلي لا تكثروا من تناول هذه الأطعمة
حذر استشاري الروماتيزم الدكتور ضياء الحاج، أفراد المجتمع بعدم الإكثار من استهلاك الأطعمة التي تزيد من ارتفاع نسبة حمض اليوريك مثل اللحوم الحمراء، والكبدة والكلاوي والمحار، وبعض أنواع الأطعمة الغنية بالبروتين؛ إذ إن ذلك يمهد للإصابة بداء النقرس.
وقال في تصريحات لـ” المواطن“، إنه خلال فترة العزل، قد يستهلك الفرد الأطعمة التي تزيد من حمض اليوريك دون أي ادراك لذلك، وهو ما يمهد لحدوث نوبات النقرس، وهي نوبات مفاجئة من آلام المفاصل الحادة، وتبدأ النوبات – غالبًا – في أثناء الليل، وخلال ساعات الصباح الباكر أكثر من النهار، ولكنها يمكن أن تحدث في أي وقت.
وعن العلاج والوقاية قال الدكتور الحاج: علاج نوبات النقرس يهدف إلى تقليل حدة الألم والالتهابات، وتقليل حدوث المضاعفات بسرعة وأمان، وعادة ما يكون هذا العلاج قصير الأجل، ويقتصر على مدة النوبات، أما الوقاية فتتمثل في جانبين هما الغذاء الصحي، وممارسة الرياضة، فتناول الأطعمة الصحية التي تساعد في تقليل مستوى حمض اليوريك في الدم، ومنها جميع الخضراوات، الحليب خالي الدسم، ومنتجات الحليب قليلة الدسم، الحبوب الكاملة، الزيوت النباتية، بعض أنواع الفاكهة، فيتامين (ج)، شرب كمية كافية من السوائل، خصوصًا الماء، وضرورة ممارسة النشاط البدني لتخسيس الوزن الزائد مما يساعد على التقليل من حمض اليوريك (حمض البول)، ويقي من الإصابة بالنقرس.
تابعوا قناة المواطن على واتساب