ترامب خلال لقائه ستارمر في لندن: بوتين خذلني
شاهد روعة منظر الشلالات والسيول شرق الريث
المرور: 8 خطوات لنقل اللوحات عبر منصة أبشر
إطلاق كود المنصات بهوية اليوم الوطني السعودي الـ95
شفاعة أمير الباحة تنقذ رقبة مواطن قبل يوم من تنفيذ القصاص
العدل الدولية: اليوم الموعد النهائي لامتثال الكيان الإسرائيلي إنهاء وجوده بفلسطين
فائض الميزان التجاري غير النفطي بين السعودية ودول الخليج 12 مليار ريال
فيديو طريف.. شباب جازان يتزلجون في مياه الأمطار
مفاجآت في واقعة سرقة السوار الأثري المصري
فيصل بن فرحان يبحث التطورات الإقليمية وانتهاكات الاحتلال مع نظيره المصري
-
36°
سكان 10 مدن ينصحون بالإكثار من السوائل لمواجهة الحرارة
في وقت تشهد فيه ١٠ مدن وهي (مكة المكرمة، المدينة المنورة، الرياض، الدمام، الأحساء، بريدة، القنفذة، ينبع، حفر الباطن، بيشة) ارتفاعاً ملموساً في درجات الحرارة والرطوبة النسبية دعت استشارية التغذية الدكتورة رغد محمد، سكان هذه المناطق بضرورة الحرص على تناول السوائل تفادياً للجفاف.
وقالت لـ”المواطن“، إن الجسم في حالة عدم حصوله على السوائل مع ارتفاع الحرارة الشديدة يبدأ يفقد عبر التعرق الكثير من الماء والمعادن المهمة مثل البوتاسيوم والصوديوم وهو ما يمهد للجفاف، والصداع، وقلة التركيز والانتباه، وفقدان الوعي.
وأشارت إلى أن تناول الماء وخصوصاً مع ارتفاع حرارة الأجواء يساعد في تقليل الشعور بالتعب والخمول والإرهاق، كما يساعد الجهاز الهضمي على القيام بكل وظائفه بشكل جيد مما يمنع حدوث الإمساك، كما يساعد الماء على التخلّص من كافة سموم الجسم ويعزز من عمل الكليتين على القيام بوظائفهما على الوجه الأكمل.
وشددت الدكتورة رغد على ضرورة تناول الفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من الماء وهي العنب والبطيخ الذي يتصدر في نسبة الماء والتفاح والبرتقال، ومن الممكن تناول العصائر الطازجة لهذه الفواكه.
تابعوا قناة المواطن على واتساب