زلزال بقوة 6,3 درجات يضرب شمال أفغانستان
ارتفاع مبكر في إصابات الإنفلونزا الموسمية والصحة توضح الأسباب
تحديث جدول السداد ضروري لتفادي انقطاع الدعم السكني
سلمان للإغاثة يوزّع 1.640 سلة غذائية في النيل الأبيض بالسودان
أحداث سماوية لافتة وتنوع في الظواهر الفلكية خلال نوفمبر
إيجار تحدد مهلة التنفيذ والإخلاء للمستأجرين بعد انتهاء العقود
برشلونة يفوز على إلتشي بثلاثية
خطوات تقديم طلب الإعفاء من غرامات التأخير عبر تطبيق GOSI
فيصل بن فرحان يتلقى اتصالًا هاتفيًا من روبيو
حرس الحدود ينقذ مقيمين تعرضت واسطتهما البحرية للانقلاب في عرض البحر
-
23°
سكان 10 مدن ينصحون بالإكثار من السوائل لمواجهة الحرارة
في وقت تشهد فيه ١٠ مدن وهي (مكة المكرمة، المدينة المنورة، الرياض، الدمام، الأحساء، بريدة، القنفذة، ينبع، حفر الباطن، بيشة) ارتفاعاً ملموساً في درجات الحرارة والرطوبة النسبية دعت استشارية التغذية الدكتورة رغد محمد، سكان هذه المناطق بضرورة الحرص على تناول السوائل تفادياً للجفاف.
وقالت لـ”المواطن“، إن الجسم في حالة عدم حصوله على السوائل مع ارتفاع الحرارة الشديدة يبدأ يفقد عبر التعرق الكثير من الماء والمعادن المهمة مثل البوتاسيوم والصوديوم وهو ما يمهد للجفاف، والصداع، وقلة التركيز والانتباه، وفقدان الوعي.
وأشارت إلى أن تناول الماء وخصوصاً مع ارتفاع حرارة الأجواء يساعد في تقليل الشعور بالتعب والخمول والإرهاق، كما يساعد الجهاز الهضمي على القيام بكل وظائفه بشكل جيد مما يمنع حدوث الإمساك، كما يساعد الماء على التخلّص من كافة سموم الجسم ويعزز من عمل الكليتين على القيام بوظائفهما على الوجه الأكمل.
وشددت الدكتورة رغد على ضرورة تناول الفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من الماء وهي العنب والبطيخ الذي يتصدر في نسبة الماء والتفاح والبرتقال، ومن الممكن تناول العصائر الطازجة لهذه الفواكه.
تابعوا قناة المواطن على واتساب