تقويم موسم العمرة لعام 1447هـ
البابا الجديد ليو الرابع عشر يطل للمرة الأولى من شرفة الفاتيكان التاريخية
حملة رقابية مكثفة لأمانة العاصمة المقدسة استعدادًا لموسم حج 1446
أعمال تنظيف دورية للمحافظة على نسيج وزخارف مظلات المسجد النبوي
طرق ضيوف الرحمن للمشاعر المقدسة من الدول المجاورة
تفاصيل 14 أمرًا ملكيًا.. محمد بن عبدالعزيز أميرًا لجازان وإيناس العيسى نائبًا لوزير التعليم
ولي العهد يستقبل نائب الرئيس الفلسطيني ويبحثان تطورات الأوضاع
مجمع الملك سلمان للغة العربية يتسلم جائزة عبد العزيز سعود البابطين للإبداع
بأمر الملك سلمان.. إعفاء محمد بن ناصر أمير جازان من منصبه وتعيين محمد بن عبدالعزيز
إحالة مندوب في الرياض إلى النيابة لبيعه مستحضرًا صيدلانيًا مغشوشًا
-
30°
مع العزل المنزلي لا تكثروا من تناول هذه الأطعمة
حذر استشاري الروماتيزم الدكتور ضياء الحاج، أفراد المجتمع بعدم الإكثار من استهلاك الأطعمة التي تزيد من ارتفاع نسبة حمض اليوريك مثل اللحوم الحمراء، والكبدة والكلاوي والمحار، وبعض أنواع الأطعمة الغنية بالبروتين؛ إذ إن ذلك يمهد للإصابة بداء النقرس.
وقال في تصريحات لـ” المواطن“، إنه خلال فترة العزل، قد يستهلك الفرد الأطعمة التي تزيد من حمض اليوريك دون أي ادراك لذلك، وهو ما يمهد لحدوث نوبات النقرس، وهي نوبات مفاجئة من آلام المفاصل الحادة، وتبدأ النوبات – غالبًا – في أثناء الليل، وخلال ساعات الصباح الباكر أكثر من النهار، ولكنها يمكن أن تحدث في أي وقت.
وعن العلاج والوقاية قال الدكتور الحاج: علاج نوبات النقرس يهدف إلى تقليل حدة الألم والالتهابات، وتقليل حدوث المضاعفات بسرعة وأمان، وعادة ما يكون هذا العلاج قصير الأجل، ويقتصر على مدة النوبات، أما الوقاية فتتمثل في جانبين هما الغذاء الصحي، وممارسة الرياضة، فتناول الأطعمة الصحية التي تساعد في تقليل مستوى حمض اليوريك في الدم، ومنها جميع الخضراوات، الحليب خالي الدسم، ومنتجات الحليب قليلة الدسم، الحبوب الكاملة، الزيوت النباتية، بعض أنواع الفاكهة، فيتامين (ج)، شرب كمية كافية من السوائل، خصوصًا الماء، وضرورة ممارسة النشاط البدني لتخسيس الوزن الزائد مما يساعد على التقليل من حمض اليوريك (حمض البول)، ويقي من الإصابة بالنقرس.
تابعوا قناة المواطن على واتساب