كل جمعة.. تشغيل مترو الرياض من الساعة 8 صباحًا وحتى 12 منتصف الليل
معالجة الاعتراضات على المخالفات البلدية خلال 15 يومًا عبر منصة الاعتراضات الموحدة
القبض على مخالف نقل 8 مخالفين لنظام أمن الحدود في جازان
بدء تطبيق أحكام نظام التأمينات الاجتماعية المعلن عنها سابقًا ابتداءً من يوم غد
الأسهم الأوروبية تتراجع مع نهاية يونيو
إصدار أكثر من 190 ألف تأشيرة عمرة منذ انطلاق الموسم
13 وظيفة شاغرة في الهيئة الملكية بمحافظة العلا
وظائف شاغرة لدى شركة المراعي
وظائف شاغرة بـ شركة الاتصالات السعودية
نزاهة تباشر 18 قضية جنائية متورط فيها موظفين ورجال أمن متهمين بالرشاوى والفساد
-
37°
نصيحة استشارية عند مشاهدة ديربي جدة
دعت استشارية التغذية الدكتورة فائزة البيشي جماهير الأهلي والاتحاد بعدم الإكثار من تناول المسليات الغذائية، وهي الفصفص والفيشار ومشروبات الكافيين مثل المشروبات الغازية والشاي والقهوة، وذلك عند مشاهدة ديربي جدة في المنزل أو في موفي سينما أو عند الأصدقاء.
أملاح ودهون مشبعة:
وقالت في تصريحات إلى “المواطن“: إن هذه المسليات خفيفة ولكن يجب عدم الإكثار من تناولها فالفيشار رغم كونه وجبة خفيفة صحية، ولكن إضافة كمية من الملح والزبدة والجبن والكراميل فكل هذه الأمور تبطل الأثر الإيجابي للفشار، لذا الاعتدال في تناول الفيشار الذي يحتوي على الزبدة والملح والكراميل، أما الفصفص فيحتوي دهون مشبعة مما يسبب زيادة الوزن بجانب احتوائها على سعرات حرارية عالية، كما ينصح مرضى بعدم الإكثار من تناوله لاحتوائه على الصوديوم وخاصة المملحة التي يوضع لها الكثير من الملح أثناء التحميص وقد يتسبب ذلك في رفع ضغط الدم.
تجنب مشروبات الكافيين:
وأكدت البيشي أن تناول المشروبات الغازية يهدد الصحة بشكل عام لاحتوائها على السكريات والكافيين، مع ضرورة عدم الإكثار من الشاي، والأفضل تناول العصائر الطازجة والماء باعتدال، مع الحرص على تناول وجبات صحية خفيفة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب