بعد بولندا.. مسيرة تخترق أجواء رومانيا
الخليج يتغلب على الفيحاء بثلاثية نظيفة
التعاون يفوز على الأخدود بدوري المحترفين
انفجار ضخم في مدريد وإصابة 25 شخصًا بينهم 3 بحالة حرجة
برازيلي يستخدم الذكاء الاصطناعي لسماع صوت والده الراحل
وظائف إدارية شاغرة بـ فروع شركة EY
السعودية ترأس الدورة غير العادية الـ8 لمؤتمر منظمة الألكسو
10 آلاف مستفيد من مساعدات مركز سلمان للإغاثة في بلدة الدورة بلبنان
تفاصيل جديدة بواقعة اعتداء أشخاص على آخر ومحاولة إركابه بالقوة في الرياض
فيتش تخفض التصنيف الائتماني لفرنسا بسبب الاضطرابات السياسية
-
33°
يعاني البعض من حروق الشمس في فصل الصيف بعد ارتياد على الشواطئ أو في أماكن الاصطياف الأخرى، ما يمنعهم من النوم المريح ليلًا.
وللحد من الأرق الناجم عن حروق الشمس، أورد موقع إم إس إن الإلكتروني، النصائح التالية:
إيبوبروفين أو أسيتامينوفين:
هنوعان من الأدوية يساعدان في علاج أعراض حروق الشمس، إذ يقللان من التورم والالتهاب. ورغم التحذيرات من تناول الإيبوبروفين أثناء الإصابة بفيروس كورونا، إلا أنه لم يثبت حتى الآن أنه يضر بالصحة.
الصبار:
هلام الصبار يبرد الحروق، لذا يمكن استخدامه على الجلد قبل الذهاب إلى الفراش للحصول على نوم بلا آلام.
شرب الماء:
يُنصح بشرب كميات كافية من الماء والسوائل في النهار للحفاظ على رطوبة الجسم، إضافة للاحتفاظ بكأس من الماء بجانب السرير، وتناول كمية أكبر من المعتاد قبل النوم. ويمكن أيضًا أخذ حمام بارد قبل النوم مباشرة لتبريد الحروق.
استخدام المرطبات:
يقول الخبراء: إن استخدام المرطبات يساعد الجلد على إصلاح نفسه، والحصول على الرطوبة اللازمة لتخفيف آلام الحروق. ويوصي الخبراء باستخدام المرطب بشكل تدريجي ومعتدل والبعد عن الإفراط في استخدامه.
ملابس النوم المناسبة:
يُنصح المصابون بارتداء ملابس قطنية خفيفة، أو ملابس حريرية، عند النوم لتقلل الاحتكاك بالجلد. كما يوصي الأطباء بتجنب استخدام ملاءات سرير من صوف أو أقمشة الاصطناعية، ما لم تكن ماصة للرطوبة؛ لأنها تزيد تهيج الجلد المصاب بحروق.
تابعوا قناة المواطن على واتساب