وزير الرياضة: قرار إلغاء “فورمولا 1” من الجهة المنظمة والمملكة جاهزة دائمًا لاحتضان أكبر الأحداث العالمية
وظائف شاغرة بـ شركة التصنيع الوطنية
لقطات لهطول أمطار الخير على تبوك
النصر يقسو على الخليج بخماسية ويعزز صدارة دوري روشن
الهلال يفوز على الفتح في دوري روشن
أمريكا لـ رعاياها في العراق: غادروا فوراً
البحرين: اعتراض 125 صاروخًا و203 طائرات مسيّرة منذ بدء الاعتداءات الإيرانية
وظائف شاغرة لدى الفطيم القابضة
تقلبات جوية في تبوك والهلال الأحمر يعلن الجاهزية الكاملة
حِجر إسماعيل.. المساحة التي بقيت شاهدة على تاريخ الكعبة المشرفة عبر القرون
-
22°
يعاني البعض من حروق الشمس في فصل الصيف بعد ارتياد على الشواطئ أو في أماكن الاصطياف الأخرى، ما يمنعهم من النوم المريح ليلًا.
وللحد من الأرق الناجم عن حروق الشمس، أورد موقع إم إس إن الإلكتروني، النصائح التالية:
إيبوبروفين أو أسيتامينوفين:
هنوعان من الأدوية يساعدان في علاج أعراض حروق الشمس، إذ يقللان من التورم والالتهاب. ورغم التحذيرات من تناول الإيبوبروفين أثناء الإصابة بفيروس كورونا، إلا أنه لم يثبت حتى الآن أنه يضر بالصحة.
الصبار:
هلام الصبار يبرد الحروق، لذا يمكن استخدامه على الجلد قبل الذهاب إلى الفراش للحصول على نوم بلا آلام.
شرب الماء:
يُنصح بشرب كميات كافية من الماء والسوائل في النهار للحفاظ على رطوبة الجسم، إضافة للاحتفاظ بكأس من الماء بجانب السرير، وتناول كمية أكبر من المعتاد قبل النوم. ويمكن أيضًا أخذ حمام بارد قبل النوم مباشرة لتبريد الحروق.
استخدام المرطبات:
يقول الخبراء: إن استخدام المرطبات يساعد الجلد على إصلاح نفسه، والحصول على الرطوبة اللازمة لتخفيف آلام الحروق. ويوصي الخبراء باستخدام المرطب بشكل تدريجي ومعتدل والبعد عن الإفراط في استخدامه.
ملابس النوم المناسبة:
يُنصح المصابون بارتداء ملابس قطنية خفيفة، أو ملابس حريرية، عند النوم لتقلل الاحتكاك بالجلد. كما يوصي الأطباء بتجنب استخدام ملاءات سرير من صوف أو أقمشة الاصطناعية، ما لم تكن ماصة للرطوبة؛ لأنها تزيد تهيج الجلد المصاب بحروق.
تابعوا قناة المواطن على واتساب