سفارة السعودية في إندونيسيا: احذروا الاقتراب من أماكن التظاهرات والاحتجاجات
القبض على شخص لترويجه 8 كيلو قات في جازان
الشرع لأهالي حمص: أنا صهركم.. ديروا بالكم علينا
أمانة الرياض ترصد 12918 وحدة مخالفة لتقسيم الوحدات التأجيرية خلال 1187 جولة رقابية
مدير عام معهد العاصمة النموذجي يشهد انطلاق العام الدراسي ١٤٤٧هـ بالمعهد
أمطار غزيرة على المدينة المنورة حتى التاسعة مساء
إخلاء طبي لمواطنة في حالة حرجة من القاهرة إلى السعودية
مايكروسوفت تطلق أول نماذج الذكاء الاصطناعي المطورة داخليًا
ما الطائر الوحيد الذي يستوطن السعودية دون غيرها؟
جثة في حقيبة بألمانيا تثير الذعر
الماء أساسي في الجسم ويحتاجه الإنسان لتعويض ما يفقده يومياً أما عن شرب الماء على الريق له فوائد عديدة للجسم حيث ينصح بشرب لتر يومياً.
الماء هو أساس جسم الإنسان حيث يتكون جسم الإنسان من ما يقرب من 60%-80% ماء حيث يعتمد الجسم على الماء في أداء وظائفه، كما أن التفاعلات الكيميائية في الجسم تحدث في وجود الماء، يعتبر الماء أفضل مرطب للجسم.
تحتوي الفواكه والخضروات على الكثير من الماء.
يحتاج الجسم للماء بشكل يومي لتعويض ما يفقده أثناء التنفس، بذل مجهود، العرق، والتبول، كما أن شرب الماء وغيره من السوائل في الصباح يساعد في ترطيب الجسم ونشاطه وينشط الدورة الدموية في الجسم، وشرب الماء على الريق يساعد على كثير من العوامل ونوضحها من خلال موقع المواطن وهي:
يفضل تناول الماء باستمرار طوال اليوم لتعويض ما يفقده للحفاظ على رطوبة الجسم ويفضل شرب الماء:
قبل تناول الطعام: لأنه يقلل من الشعور بالجوع وعند تناول الطعام فإن الشخص يتناول كمية قليلة، كما أنه يساعد على رطوبة المعدة، ويقلل من الألم الذي قد يحدث بسبب الطعام الجاف أو الحامض، ويساعد على التخلص من بقايا الطعام التي سبق تناولها وتنشيط حاسة التذوق عند الأكل.
قبل وبعد أداء التمارين الرياضية: أثناء ممارسة التمارين الرياضية يفقد الجسم الماء على شكل عرق لذا لابد من تعويضه والمحافظة على ترطيب الجسم.
في حالة الشعور بالإرهاق والتعب: عند الشعور بالتعب فإنه يكون بسبب فقدان الجسم للماء وتعرضه للجفاف لذا لابد من تعويضه بالماء وشرب الكثير من الماء لكي يعطي الشعور بالتحسن والحركة والنشاط.