كل جمعة.. تشغيل مترو الرياض من الساعة 8 صباحًا وحتى 12 منتصف الليل
معالجة الاعتراضات على المخالفات البلدية خلال 15 يومًا عبر منصة الاعتراضات الموحدة
القبض على مخالف نقل 8 مخالفين لنظام أمن الحدود في جازان
بدء تطبيق أحكام نظام التأمينات الاجتماعية المعلن عنها سابقًا ابتداءً من يوم غد
الأسهم الأوروبية تتراجع مع نهاية يونيو
إصدار أكثر من 190 ألف تأشيرة عمرة منذ انطلاق الموسم
13 وظيفة شاغرة في الهيئة الملكية بمحافظة العلا
وظائف شاغرة لدى شركة المراعي
وظائف شاغرة بـ شركة الاتصالات السعودية
نزاهة تباشر 18 قضية جنائية متورط فيها موظفين ورجال أمن متهمين بالرشاوى والفساد
-
41°
نصحت وزارة الصحة باتباع قاعدة (20-20-20) للوقاية من إجهاد العينين، الذي قد تسببه الأجهزة الحديثة أو بسبب ساعات العمل أمام الحاسب الآلي أو متابعة الجوال.
وقالت وزارة الصحة، عبر حساب “عش بصحة”، إنه للحد من إجهاد العينين، اجعل من قاعدة (20-20-20) عادة لك، مشيرة إلى أنه كل (20) دقيقة اصرف النظر إلى مكان لا يقل عن (20) قدمًا ولمدة (20) ثانية.
صباحكم صحة✋،
للحد من إجهاد العينين، اجعل من قاعدة 20-20-20 عادة لك 👁
كل 20 دقيقة اصرف النظر لمكان لا يقل عن 20 قدم ولمدة 20 ثانية #عش_بصحة— عش بصحة (@LiveWellMOH) September 7, 2020
وكان المجلس الصحي السعودي وجه، في وقت سابق، ثلاث نصائح للطلبة والطالبات؛ للحفاظ على أعينهم من الإجهاد خلال فترة الدراسة عن بُعد، وتضمنت:
ـ المحافظة على نظافة الشاشة، والتقليل من سطوعها لتجنب إجهاد العين.
ـ القيام بالرمش المتكرر لترطيب العين، واستخدام القطرات المرطبة عند الشعور بالجفاف.
ـ ضبط إضاءة الغرفة، وتجنب الإضاءة الساطعة والتوهج على العين مباشرة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب